罗文娟:《塑造阳光心态》课程介绍

讲师资历

课程目标

本课程从科学实验入手提示心态如何影响到人的生理，影响到人的能力，用六个工具帮助您提升生命品质，教您学会开悟，帮您建立积极的人生观和价值观，塑

课程大纲

【课程受益】 德国著名哲学家说：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”一个人的心态决定了他的当下和未来，对事物有正确的看法是一个人拥有正常心态的先决条件。本课程从科学实验入手提示心态如何影响到人的生理，影响到人的能力，用六个工具帮助您提升生命品质，教您学会开悟，帮您建立积极的人生观和价值观，塑造出阳光心态，并保持好阳光心态，让您开心生活，高效工作，让您获得健康的人生，释放出强劲的影响力。　【内容大纲】一、心态对人的影响1、九个人过桥的试验--心态影响能力2、死囚试验--心态影响生理3、人有九类基本情绪4、心态对人的影响心态好——生理健康，能力增强心态不好——生理差，能力差二、生命的本质在于追求快乐1、使得生命快乐的两条途径2、使得生命快乐的六个工具 第一个工具：改变态度态度决定结果  态度改变命运心态影响人的能力，能力影响人的命运生命的质量取决于你每天的心态 第二个工具：学会享受过程如何享受生命过程如何面对竞争什么是成功什么是幸福第三个工具：活在当下现在连接着过去和未来要以未来为导向活在过程当中如何面对现状如果你不活在当下，就会失去当下第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情两个思考生活在感恩的世界 "谢谢"比"抱歉"更重要如何保持乐观情绪第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉如何保持乐观情绪消极情绪如何形成消极情绪产生的根源控制情绪的六个步骤忧虑及消除第六个工具：天堂、地狱由心造日本武士的故事天堂、地狱的故事魔鬼与天使怎么才能把别人变成天使呢第七个工具：压力太大的时候要学会弯曲雪松的故事心理压力的三个主要成因消除心理压力的四大方法三、阳光心态的主要内涵1、第一，不能改变环境就适应环境2、第二，不能改变别人就改变自己3、拥有充沛精力的健康法则4、改变自己才能赢得一生四、开悟四个步骤第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面第二步：宽容过去，要学会忘记、谅解、宽容第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待第四步：服务他人五、保持阳光心态五法则1、保持笑容2、保持幻想3、顺其自然4、承认现实5、信任