卓有成效的时间管理

讲师资历

课程目标

★ 学习时间管理的理念，提升对时间管理的认知和意识 ★ 理清时间管理的核心本质是自我管理，提升自我时间觉察 ★ 了解正确的思维和意识，学习做正确事情的思考，提升效率 ★ 加强时间掌控的意识和方法，学会自我行为掌控 ★ 洞察价值观对要事的影响，学习用正确的价值导向使用时间 ★ 学习从目标、计划、工作指导三个方向迅速提升时间掌控的效率 ★ 掌握时间管理的十大习惯和三大核心方法 ★ 学会五种工作情景的时间管理技能

课程大纲

第一部分 超越时间管理的认知 一、大咖与时间管理 测 试：你的时间管理现状 1 . 时间管理的定义与本质 1）生命的维度 2）有限资源 3）唯一重要 互动讲授：爱因斯坦的相对论与时间 2 . 相对论与时间维度 1）相对时间的感知 2）三维世界与四维时间的认知 3 . 霍金的12维空间与我们 1）时间的可延展 2）对时间的敬畏与期待 二、时间管理的启示 案例互动：关于马首富—双11后面的真相 4 . 是什么改变了时间和效率 1）从9-2.5的秘密 2）时间规划局的启示 3）撕碎你的“生死线” 第二部分、突破自我的时间掌控 一、由“我”开始，掌控时间 视频讲授：时间都去哪了？ 1．用理性效率替代情感掌控 1）思维是头脑中的“windows” 2）理性分辨 “感觉”与“事实” 2．系统效率思维的建立 1）在组织系统中才能体现效率和价值 2）如何用系统思维保障效率提升 3．成果思维的重点和内涵 1）做正确的事，还是正确的做事？ 2）移动互联网时代的“时不待我” 二、自我使命与价值确认 图例互动：价值决定“要事”！ 1 . 你的价值观 1） 时间管理的内在驱动力 2） 要事优先的实战根源 3） 掌握八项价值的平衡 2．时间掌控的十大习惯 三、以终为始的时间管理技能 1）紧盯目标掌控时间 2）善做计划掌控时间 3）工作指导掌控时间 第三部分、时间管理的实战方法和工具 一、时间管理的核心方法 案例互动：总裁的时间去哪了？ 1 . 时间管理的三步骤 1） 记录你的时间--- 时间记录表 2） 分析你的时间--- 分析方法 3） 改善你的时间--- 改善建议 2 . 时间管理的四象限图表应用 1） 四象限图的理解 2） 四象限图的应用方法 3） 任务密度与时间密度的测算 二、时间管理的实战 3 . 时间管理的定律和原则实战应用 1） 帕金森定律的运用 2） 帕雷多原则与时间管理 3） ABC法则的实战 4） 注意力法则与时间管理 5） 生理状况与时间掌控 三、 时间管理的工具 1 . 高效工作日志本 2 . APP （番茄、日清、高效、滴答） 3 . GTD笔记 4 . 印象笔记