＜制造业员工阳光心态与压力管理＞

讲师资历

课程目标

课程大纲

第一讲  观念正确就成功了一半1. 改变，从心开始2. 心态与人生3. 心态与健康4. 心态决定命运5. 打开心窗6. 观念转变 命运转变7. 人生观：乐在当下8. 工作观：享受过程9. 生活观：感受幸福10. 变化观：正视变化，欢迎变化11. 时间观：惜时如金，把握现在12. 组织观：同心合作13. 学习观：学而求智14. 照顾好念头15. 一心不乱16. 点亮自己 照亮他人 第二讲 化解烦恼第一节 1. 人生写照2. 烦由心生3. 化解烦恼：离苦得乐4. 化解烦恼：摧毁自我爱惜的巨魔5. 常想一二，不思八九6. 了解情绪，管理情绪7. 化解烦恼：向上比较，高处不胜寒8. 化解烦恼：向下比较，生活在天堂9. 化解烦恼：适应环境10. 化解烦恼：慈悲与智慧11. 12. 做好自己，求大自在 第三讲  消除压力1. 身心的压力2. 保持心理平衡3. 面对逆境: 泥土或星星4. 纾解压力的法门5. 消除压力心药方6. 放下快乐7. 心理健康“三良好”