《教师阳光心态的塑造》

讲师资历

课程目标

课程大纲

一、心态及其心态的力量二、什么是阳光心态A、快乐生活每一天。B、工作着并快乐着。C、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。D、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。E、迅速转变和控制消极情绪。三、怎样塑造阳光心态1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度； 如果改变不了别人就改变自己。2、认知调整，改善情绪3、享受过程，活在当下，精彩每一天4、随手关上你身后的门，提升反弹力5、把工作“当成一种带薪的愉快学习过程”6、驱除“黑点思维” 走出思维困境7、压力太大的时候要学会弯曲8、养成善于发现生活美好方面的习惯9、学会一些简单的减压方法A、放慢一下工作节奏；B、合理安排作息时间；C、培养良好的心态；D、处理好事业与家庭的关系；E、面对压力要有心理准备；F、胸怀宽广；J、丰富业余生活；10、减压的11个偏方课时：120分钟受众：中小学教师