《压力与情绪管理》

讲师资历

课程目标

课程大纲

第一讲、认识压力——让你上天堂，让你下地狱 工作和生活当中，压力无处不在。对压力处理得当，压力会转换成动力，激发出人的潜能，创造出优秀的业绩。处理不当，压力会摧毁人的精神，瓦解人的斗志，最终让人崩溃。一句话，压力可以让人上天堂，也可以让人下地狱。那到底什么是压力？压力从何而来？又如何化解？本堂课程，将带领你从根本上认识压力，了解压力。一、人为什么会累？二、压力的七大来源三、解决压力的三类方法第二讲：职场人的四大积极心态积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。消极的人像月亮，初一十五不一样。对人的命运——职场命运和生活命运起决定作用的，并不是压力本身，而是不同的人对压力的不同反应。面对压力，我们该如何去做？1、敢——勇敢的心。男人所有的不幸，根源于不够勇敢。2、快——行动的心。当你完全确定正确再行动时，你已落后。3、学——学习的心。人之所以快乐，是感觉到自己在成长。4、愿——原来的心。回归初心，只要你想。第三讲、管理你的情绪人是情绪动物，却不能做“情绪化”的动物。情绪化不仅是低情商的表现，也是人生失败的晴雨表。生命当中，职场当中，总会有乌云遮住太阳。从今天开始，让影响人的四大消极心态烟消云散，让阳光照在脸上，让幸福绽放光芒！1、从自杀心态到自救心态2、从失业心态到事业心态3、从背叛心态到共赢心态4、从委屈心态到付出心态第四讲、和你的事业谈恋爱人之所以痛苦，是因为做出了错误的选择。职业生命是人的第二生命，是绽放自己人生的舞台。如何在占据生命三分之一的工作时间过得快乐、充实、有意义，是每一个职场人都要面对的问题。爱自己，爱家人，爱同事，爱客户，爱公司，爱上你的事业，释放人生八种爱的力量，是每一个人从优秀到卓越的必经之路，是让自己强大和幸福的最终选择。1、你幸福吗？2、爱不强者志不达3、启动事业核能