四季养生智慧

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程大纲四季养生智慧主讲：王珏老师3-6课时课程大纲第一篇：读懂自己的身体1、中医阴阳五行养生法则2、四季养生法则3、春天如何养生4、夏季如何养长5、秋季如何养收6、冬季如何养藏7、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期决定了的五行先天体质9、你到底要养什么10、每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、观手诊知健康2、观青筋知健康3、观三斑知健康4、观眼诊知健康5、观面诊知健康6、观舌诊知健康第三篇：春季养生方案：像妈妈一样值得您一生信赖——肝系统护养法1、肝有问题就会显老2、每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴3、怎样清肝明目4、按穴位、乳腺增生好了，5、预防人老珠黄的秘方6、疏肝理气的养生音乐疗法7、清肝明目水疗法办公室柔身术：颐养天年的经络养生操第四篇：夏季养生方初夏方：心是我们永远的家1、量身定做的瑜伽清心静心冥想术2、开心宝典3、寻找幸福和快乐的源泉4、禅定5、养心护心六大穴位6、养心护心的经络养生操7、让颜面更光彩的五行食疗法8、让心欢喜的五行拍手养心法9、养心真经音乐疗法10、中草药熏蒸沐足养心法长夏方：忘什么都不能忘本——脾系统护养法1、敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始2、脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻3、不老仙丹——艾灸三宝法4、调好脾胃减肥轻轻松松5、养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤6、健脾胃经络穴位拍打功办公室腰腹燃脂减肥运动：改善预防肥胖及三高症第六篇：秋季养生方：肺没病人才显得水润——肺系统护养法1、瑜伽呼吸控制法清肺排毒2、永别呼吸系统毛病的食疗方案3、是谁再伤你的肺第七篇：冬季养生方：肾好的人福气大——肾系统护养法1、食疗养好肾精让女人才有女人味，男人更阳刚2、肾虚引起的腰痛，黑眼圈，月经不调系列症状如何保养及改善3、肾需要吃什么4、人体自有大药为肾保驾护航5、肾经和膀胱经的保养法五行四季音乐冥想疗法：不同季节身体该听什么样的音乐