高端女性养生养心养颜经

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课程目标

课程大纲

课程大纲《高端女性养生养心养颜经》课程大纲第一讲：内观篇——读懂自己的身体中医全息自我诊断 预防疾病储存健康观手诊知健康观青筋知健康观三斑知健康观眼诊知健康观面诊知健康观舌诊知健康第二讲：预防篇——女性养生重在怎么防病 是什么影响了女性的体质？1、中医五劳七伤的解释2、不良的生活方式3、不健康的饮食结构4、不良的情志那些病杀手危害着女性健康？1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症8.眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾9．情绪压力导致的————头痛失眠症第一套女性养生操——舒筋活血减压操第三讲：修身篇 修炼出健康完美女人1.健康养生守则 维多利亚宣言2.揭开武则天.杨贵妃.慈禧.宋庆龄的养生秘笈3.《黄帝内经》养生十六字真言4.明代著名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法5.运用中医五行法则养生6.神医华佗的养生之道——运动疗法7.五禽戏图解办公室版有效改善办公室综合症第二套女性养生操——减肥排毒瘦身操第四讲：养颜篇 自然美女调出来1.《黄帝内经》揭秘：女人是如何衰老的2．五脏六腑，容颜的保护神3.怎样伺候好健康美丽的总管——三焦4.为美排除万难——膀胱5.养好肾就是对自己的容颜负责6.无暇肌肤的修养之道a.预防人老珠黄的秘方b.水润双眼靠揉捏耳垂练成c.“颜如玉”面部刮痧法d.美容修炼十五法e.祛斑要祛根——从调整内分泌入手f.有眼袋，黑眼圈了你该注意什么g.五朵金花改善脸上的斑麻豆疹h.万人验证的十分钟塑脸紧肤功第三套女性养生操——穴位拍打延年益寿操第五讲：修心篇 心是女人永远的家1.禅修之道——现代都市人的心灵神医2.唐代药圣孙思邈高寿103岁的养生秘笈