任蔚:舒缓压力，快乐工作

讲师资历

课程目标

正确面对压力，阳光心态，快乐工作

课程大纲

课程背景： 上班族醒着的时间中，有75﹪用于与工作相关的事情。高尔基说：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱”。 有的人每天愁眉苦脸，讨厌自己的工作，视其为惩罚，于是，他的人生就是一场漫长的苦役…… 有的人每天高高兴兴，热爱他所做的一切，视其为享受，于是他的生命就是一支悠扬动听的歌谣…… 课程大纲： 头脑激荡：来！想一想，你的压力来源于哪里？ 一、揭开压力的“面纱” 1、压力来源： 环境的压抑、人际的紧张 生活的困惑、未来的迷茫 案例分析：入职一天的新员工辞职了 2、正确理解压力 剖析必要的压力和不必要的压力 从不同来源的工作压力中我们能看到什么 “心理旺盛”效应是快乐的源泉 二、阳光心态，方能快乐工作 1、心态是人生最根本的竞争力 2、角色定位——正确认识工作 了解企业——了解工作现状和工作的作用 角色定位——工作的中的你 3、员工心态对企业经营的重要性 4、员工心态与员工行为的关系 5、意识与潜意识 案例分析：厂房是怎么烧起来的？ 6、给心灵做个桑拿——个人价值观与信念体系的自我梳理 7、突破常规做法，做一个积极处事、达观做人的人 三、在工作中找快乐　　 1、别跟自己过不去——坦然接纳我、他、她、它的好与坏 2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人 3、智商决定录用，情商决定晋升 4、别糊弄工作，向挫折与磨难道声“谢谢” 5、自我激励，让自己在团队中成为不轻易被人取代的人 视频分析：快乐的员工，快乐的团队 思考： 1、他们的工作辛苦吗？枯燥吗？ 2、他们为什么这样快乐？ 3、他们是如何自我激励的？ 4、团队给他们什么样的投射作用？ 自我剖析： 1、视频中哪部分对我有所帮助？ 2、在工作中哪些思维指导着我的行为？ 3、如何在工作中不断改善？