吕天兴:高效能时间管理

讲师资历

课程目标

 了解高效能时间管理的定义  了解并掌握一致性原则；  掌握高效时间管理的技巧及方法；  掌握四象限和要事第一的应用技巧与方法；  掌握计划排程的要点和方法；  掌握劳逸结合的方法和技巧；  掌握时间管理的“开源”技巧；  掌握时间管理的“节流”技巧；

课程大纲

导入小游戏：思维定势 高效学习方法：分享讨论 一、时间管理概述 1、什么是时间 Ø  时间的定义 Ø  时间的特性 Ø  时间管理的本质 2、时间管理三大根本误区 Ø  认知上的误区 Ø  功能上的误区 Ø  应用上的误区 3、时间管理理论的演进 Ø  第一代时间管理 Ø  第二代时间管理 Ø  第三代时间管理 Ø  第四代时间管理 二、高效能时间管理 1、高效能时间管理的定义 Ø  效率是“以正确的方式做事” Ø  效能是“做正确的事” Ø  高效能 =（目标×方向×计划）+时间 2、高效能时间管理的目的 Ø  单位时间价值 Ø  游戏：重新认知你的时间 3、高效能时间管理三要素 Ø  目标是起点 Ø  路径是保障 Ø  计划是导航 三、以终为始之目标设定 1、目标是什么 Ø  目标的定义 Ø  目的-目标-任务的区别与联系 2、目标分类 Ø  平衡轮的本质 Ø  案例：如何才能真正的平衡你的目标？ 3、目标管理是什么 Ø  目标管理概念 Ø  目标管理的意义 4、设定正确目标-SMART原则 Ø  S具体的----具体的标准 Ø  M可衡量的----衡与量的区别 Ø  A可达成的----可达成的标准是什么 Ø  R相关的----相关的真正含义 Ø  T一定时限----时间节点的三个作用 四、步步为营之目标管理 1、目标路径设计 Ø  选择最佳路径是达成目标的前提和保障 Ø  案例演练与分析 2、目标沟通 Ø  沟通的作用 Ø  沟通的对象 3、目标分解 Ø  案例分析：为什么他可以获胜 Ø  目标分解的三个纬度    4、计划修正 Ø  目标计划修正四项原则 五、高效能工作之五项原则 1、知止原则 Ø  小故事：如何才能像巴菲特一样优秀？ Ø  知止的战略意义 2、要事第一原则 Ø  四象限法则 Ø  案例分析：告诉您真正的四象限法则和要事第一 3、合理性原则 Ø  时间优先原则 Ø  习惯优先原则 Ø  要事优先原则 4、专注原则 Ø  专注力的三个级别 ²  自动专注 ²  自觉专注 ²  自然专注 Ø  “避、提、转、查“四部法提升专注力 5、劳逸结合原则 Ø  反番茄工作法 Ø  大番茄时间 六、时间 “开源节流”之六大技巧 1、勇于说“不” Ø  勇于对目标说不 Ø  勇于对人说不 Ø  勇于对事说不 2、有效沟通 Ø  沟通模型 Ø  有效沟通的主要障碍 Ø  案例练习 3、有效授权 Ø  案例：为什么受伤的总是我！ Ø  有谁可以接替您的职务？ Ø  有效授权的步骤与方法 Ø 案例练习 4、消除时间杀手 Ø  了解您的时间陷阱 Ø  时间日志 5、碎片化时间管理 Ø  聚沙成塔 集腋成裘 Ø  互动游戏：碎片化时间管理的本质 6、绝不拖延 Ø  明确时间原则 Ø  极简原则 课程总结：知行合一 学以致用