《阳光心态与压力纾解》

讲师资历

课程目标

课程大纲

　　第一讲 观念正确就成功了一半　　1. 改变，从心开始　　2. 心态与人生　　3. 心态与健康　　4. 心态决定命运　　5. 打开心窗　　6. 观念转变 命运转变　　7. 人生观：乐在当下　　8. 工作观：享受过程　　9. 生活观：感受幸福　　10. 变化观：正视变化，欢迎变化　　11. 时间观：惜时如金，把握现在　　12. 组织观：同心合作　　13. 学习观：学而求智　　14. 照顾好念头　　15. 一心不乱　　16. 点亮自己 照亮他人　　第二讲 化解烦恼　　第一节　　1. 人生写照　　2. 烦由心生　　3. 化解烦恼：离苦得乐　　4. 化解烦恼：摧毁自我爱惜的巨魔　　5. 常想一二，不思八九　　6. 了解情绪，管理情绪　　7. 化解烦恼：向上比较，高处不胜寒　　8. 化解烦恼：向下比较，生活在天堂　　9. 化解烦恼：适应环境　　10. 化解烦恼：慈悲与智慧　　11.　　12. 做好自己，求大自在　　第三讲 消除压力　　1. 身心的压力　　2. 保持心理平衡　　3. 面对逆境: 泥土或星星　　4. 纾解压力的法门　　5. 消除压力心药方　　6. 放下快乐　　7. 心理健康“三良好”　　第四讲 享受过程　　1. 人生写照　　2. 生命是过程　　3. 人生只在呼吸间　　4. 享受过程，精彩每一天　　5. 享受工作：忙的快乐，累得欢喜　　第五讲 知足常乐　　第三节　　1. 贫富人生　　2. 知足、惜福　　3. 快乐与幸福　　4. 的人生　　4. 日日是好日　　5. 人人是好人　　6. 事事是好事　　7. 珍惜当下的一切　　8. 快乐六神丹　　第六讲 点亮自己 好好学习　　第四节　　1. 超越自我的束缚　　2. 求学之法　　3. 求知有四万　　4. 求智有五法　　5. 由学而智　　6. 在工作生活中学习　　7.　　第七讲 照亮他人 慈悲喜舍　　1. 心念有情　　2. 无私大爱　　3. 高高山顶立 深深海底行　　4. 善待自己　　5. 善待工作　　6.　　7. 善待公司　　8. 善待老板　　9. 善待同事　　10. 善待社会　　11. 开口常笑　　12. 知礼以立　　13. 精神献言　　授课内容可根据客户要求进行增减修正。