企业内训：黄帝内经与四季养生

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程大纲摘要：第一篇：四季养生一、 春生夏长秋收冬藏 （冬不养藏.春必病温 ） 春天养肝  肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.    肝脏相关的疾病的预防和治疗  肝脏病人正确饮食  药物对肝脏的影响  正确的养肝的食疗二. 夏天养心  心脏病是冬天的多发疾病 养护不当会带来哪些问题及稳性问题 心脏喜苦  夏天合理饮食养心 三.长夏养脾  .脾主运化的作用  .脾喜宣发的食品  .肥胖和脾相关联 .夏季养生食品养生和食品禁忌 秋天养生养肺 生发的季节（春捂秋冻） .饮食预防感冒 .慢性支气管炎饮食和食品禁忌 .肾脏和肺病的关系 冬天收藏（肾脏）肾 .春夏秋维护和冬天的关系 .肾黄帝内经（主骨.生髓.生精等）人体器官和肾有密切的关系 .肾饮食疗 .肾脏病人的的代谢不好(和钠离子有代谢）. 肾脏病人是合理膳食来达到水电解质的平衡.来缓解肾脏的压力……第二篇：黄帝内经五谷为养：种子（米面黍稷菽）五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）五菜为充：疏通五果为助：滋润春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方上床萝卜下床姜，不用医生开药方养性情: 多念则使神散，多欲则损志, 多怒则百脉不定……养睡眠:养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则蹶，多阳则痿。养房事: 阴阳和谐好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼过去人得病的原因出则以车，入则以辇～招痹之机肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧现代病的四大根源:情志不遂　暴饮暴食   不运动　对药物过分依赖