高效时间管理——让人生永不迷航

讲师资历

课程目标

课程大纲

               高效时间管理            ——让人生永不迷航【背景介绍】据日本学者统计，我们平均每八分钟会受到一次打扰，平均每次打扰用时大约是五分钟，算下来一天中总共浪费掉的时间大约有四个小时。虽然时间资源是非可再生的，但是我们可以对它进行有效地管理。每一位职场人都承受着巨大的压力，如何提高工作效率、做出卓越的业绩，在竞争日益激烈的职海中立于不败之地？那么高效的时间管理就显得至关重要了。可是时间管理是一个广义的概念，通过对它进行聚焦后我们得出这样一个结论：时间管理其实就是自我管理（属于执行力的范畴）。而自我管理又是一种能力的体现，而能力又是指一个人的行为熟练程度。因此《高效时间管理技巧》就是为了帮助学员找到可以强化有效利用时间、合理管理时间的方法，且这些方法一定是极其简单、又保证有效的，每一个人都能找到适合于自己的，最终真正做到落地生金。【课程收益】时间管理效率低的原因有多种多样，比如习惯拖延、分不清轻重缓急，又比如没有目标感等等。本次课程培训的目标在于：明确个人目标，强化目标感，学会日常高效管理时间的技巧，并立刻开始行动。【培训对象】企业中基层员工【课时】3小时【授课风格】理论讲解、视频研讨、案例分析、脑力激荡、精彩演练【课纲】学员承诺：参与、不纠结您的人生需要合理地规划脑力激荡：列出时间管理失败的10宗最一、目标管理§ 做正确的事情与正确地做事情，引出目标的重要性。登月第一人阿姆斯特朗的助手巴兹·奥尔德林（Buzz Aldrin）在成功登陆月球之后没过多久就发生了精神崩溃（酗酒、闹事）的案例。§ 如何判定是在做正确的事情？1）你正在做的事情是能赋予你能量，还是会消耗你的能量；2）你是否选择在坚持自己的梦想；3）你是否在自己的最佳领域内工作。  1.制定合理的目标：3C原则； 制定拉伸区域的目标，非焦虑区域的目标 2.目标管理的3种能力：   a.把虚转换成实  b.将80/20延伸为79/21  c.对数字敏感 3.想法简单——专注力 4.自我提升——8小时之外 5.新排队心态  二、日常管理：  § 林志玲的案例，引出目标和现实的联系；  § 电视剧《职场之神》片段，引出日常管理的重要性。  1.高效8条  2.黄金7招  3. 6个小贴士  4.习惯养成   1）坏习惯大扫描   2）坏习惯克制办法：隔离法、监督法、电击法   3）消除拖延症：自己的大脑应该为拖延症负责；早起是检验拖延与否的唯一标准。   4）从坚持开始   5）视频研讨：电影《全面情敌》片段-行为改变后的神奇效果  5.勤恳精神：不懒、不胡思乱想、有危机感  6.设置极限   企鹅潜水的案例（90秒）  7.奶奶法则  8.挫折转换激励法   美国USAA保险公司的案例、李鸿章屡败屡战的案例。   § 绩效公式：环境+行动=绩效 → 立即行动§ 精彩演练： 每一位学员用10分钟时间写出自己的个人目标，并公之于众。（目标一定是第一感觉的，不能是深思熟虑的，否则就有文过饰非之嫌，所以只用10分钟写出个人的目标；为什么要公之于众呢？因为梦想或目标最怕的就是没有人监督，束之高阁；而公之于众，无形中就有人在监督着你了，当你懒惰的时候，当你懈怠的时候，就想想自己定的目标吧！）