沈伟定:压力与情绪管理（员工心理辅导）

讲师资历

课程目标

1.通过学习，提高学员对情绪压力症状的辨别能力，识别不同的压力源，学会保持良好的心态；2.识别负面情绪并能自如应对，3.掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法、技巧，化阻力为动力，从而在工作中建立优质、高效的人际关系，进而创造更佳的业绩。 4.认识和处理职业压力过大、人际关系焦虑、个人心理危机等，建立个人心理健康辅导体系与心理预警与支撑体系。认知、游戏、心理学技术体验等互动教学的方式。让学员在实际的体验中积极思考；5.动静结合，知识与应用有机结合，实用性强。 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升

课程大纲

一  心理健康与心理问题 现代人的心理环境 造成心理异常的基本因素 二  成熟者的心理特征 自我扩展的能力 情商软实力 三  不良情绪的负面影响 影响生理健康 影响人际和谐 四  期望效应与情绪调控 情绪调控五大方法 心理暗示与自我放松 f  培训与演示方式： 1  培训课时：1 天（8课时） 2  培训方法：PPT讲解提问、经典案例演示分析、人人参与角色互动游戏等 3  培训演示：投影仪  扩音器  学员席卡  理想效果会场 4  培训人数：20---30人