情绪PK心态内训课

讲师资历

课程目标

课程大纲

第一讲 情绪管理要务一、负面情绪的影响二、情绪与心理健康三、情绪与人际关系四、管理自我情绪五、简单意味着轻松第二讲 情绪与情商智慧能力一、自身情绪能力二、情商能力三、自我激励能力四、认识他人情绪能力五、人际关系处理能力第三讲 黄金心态修炼一、心态是心灵的外露二、成功始于觉醒，心态决定命运三、心态怎样调理四、犯了错误就该诚实地认错，狡辩、诿过只会害了自己。第四讲 心静是一种境界一、以静制动，心静如水二、静心是最好的修养 三、看山是山，看水是水（三重境界)四、人生“三情”五、人生“三说” 第五讲 情绪的自我调节一、要适时加以宣泄。二、学会换位思考和关心他人三、要富有幽默感四、要营造情绪环境第六讲 不良情绪有对策一、要驾驭愤怒情绪二、要克服紧张情绪 三、避免急躁情绪 四、摆脱消极情绪第七讲 控制情绪的有效方法一、理智的控制情绪二、善于乐观豁达，自找乐趣三、积极向上进取四、善待人生机会