| 培训时长 | 0 |
| 授课对象 | 所有人 |
| 授课方式 | 内训 |
学习压力与情绪的关系，了解情绪的正面能量
第一部分 压力、EQ、情绪 1. 情绪的基本概念 u 情绪的定义 u 压力、EQ和情绪的三角关系 2. 情绪中的正面作用 u 情绪是人生的一部分 u 情绪是记忆的主要成分 u 情绪化为动力 3. 压力是什么？ u 产生压力的来源 u 压力的表现及反应 4. 压力的管理 u 有效减压智慧 u 三种减压技巧实践 u 化压力为动力 第二部分 走向阳光心态三步骤 5. 第一步骤 与压力共舞 u 学习与压力及情绪共存 u 了解如何发挥生命的正能量 6. 第二步骤 信念决定人生 u 情绪管理的ABC法则 u 如何从改变信念到改变人生 7. 第三步骤 走向阳光生命 u 如何订立人生目标 u ８个为步骤决策人生 u 了解阳光生命的重要性 u 与别人分享生命
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