凛子:职场女性综合素质修炼

讲师资历

课程目标

帮助职场女性提升心理能量，释放负面情绪，改善人际关系！掌握调节压力技巧！从生理和心理层面，更深层了解自己，掌握自我管理的艺术！同时学习心理学知识，培养女性情商与健商，提升自身管理人格。  进而内外兼修，发展幸福心理能力，提升幸福生活指数。

课程大纲

【培训背景】 （1）感到个人事业成功，难以与家庭生活和谐与个人身心健康相连接 （2）感受到工作压力越来越大，而组织提供的工资、加班费、奖金和分红的激励性开始减弱； （3）发现支配时间减少，工作效率降低；工作生活处于不平衡状态，家庭或个人生活对工作造成影响； （4）喜欢稳定、害怕改变、进取意识和积极性降低，不再主动承担工作责任； （5）察觉自己难以处理职场人际关系，为情绪波动或苦恼； （6）发现在新环境和新挑战面前力不从心，缺乏必要的自我管理能力； （7）发现自己工作满意度和成就感不高； （8）因为情绪问题而出现的个人冲突增加。 【课程特色】 高品位：将情商智慧与心理学有机结合，从中医养生，事业情感等心理角度切入课题，帮助职场女性创设有效的职业价值体系，形成心灵互动系统。 有效性：学以致用，学习与体验并重，注重实际应用性。 互动性：采用精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+心理体验等授课方式，结构严谨，操作灵 活，能够实现知识学习与技能操作的有效迁移。 【培训收益】 本课程以解决问题为框架，通过心理训练调整心智模式，目的是让学员学会分析工作和生活中的情绪及压力，用健康愉悦情绪调整家庭关系，用幸福心理调理身心，帮助职场女性，合理利用压力提高绩效，并进行身心减压的针对性训练，并真正运用在实际工作和日常生活中。 【培训方式】 1．培训时间：2天。     2、培训方式：理论讲授、案例分析、活动体验、心理测试、身体功能测试 3、培训技术：心理游戏、减压游戏、催眠放松、心理测试、心理图画、心理故事                             压力测试、身体功能测试、静心减压放松、音乐催眠放松       【课程提纲】（ 通用简版） 第一节：职场女性如何平衡家庭与事业 第二节：职场女性人格特点和心理行为特征 第三节：职场女性的幸福心智修炼 第六节：职场女性的亲密关系修炼 第四节：职场女性情绪压力疏导实战训练  第三节：职场女性中医养生与身心疗愈   授课见证 凛子老师为深圳蛇口工会职业女性进行培训《事业、家庭、情感和健康的心理调适》。