邵举乐:积极心理学视角下的情绪管理与阳光心态塑造

讲师资历

课程目标

通过讲授、互动讨论，团体活动等方式缓解员工的工作压力，培养积极的情绪，塑造阳光的心态，让员工对工作更具有满意感和幸福感。

课程大纲

上午： 1.培训主题 培养积极情绪，塑造阳光心态 2.培训形式 讲授与互动式讨论 3.培训大纲 （1）积极情绪的发生基础和意义： 积极情绪的生理机制及发展意义 （2）积极情绪的培养方法： 体验福流；表达感恩；心怀善意；健康生活 （3）幸福的来源与幸福之道： 解读幸福；幸福的来源；提升幸福感的方法 4.场地要求 室内，有桌椅即可 需电脑，投影仪，激光笔，音响等 下午： 1.培训主题 与压力共处，与健康同行 2.培训形式 团体心理辅导 3.培训步骤 （1）团体的形成与暖身活动 （2）评估压力程度；梳理压力来源； （3）发掘自身资源；利用团体资源。 （4）心灵游戏：生命的五样（选修） 4.场地要求 室内，根据人数配备椅子即可 5.物料要求 彩笔每组一盒(6—8人一组)；签字笔每人一支。