积极心理学视角下的压力管理版权课程

讲师资历

培训时长	1天
授课对象
授课方式	内训

课程目标

课程大纲

情绪与压力管理课程培训大纲一、培训目标通过讲授、互动讨论，团体活动等方式缓解员工的工作压力，培养积极的情绪，塑造阳光的心态，让员工对工作更具有满意感和幸福感。二、培训大纲上午：1.培训主题培养积极情绪，塑造阳光心态2.培训形式讲授与互动式讨论3.培训大纲（1）积极情绪的发生基础和意义：积极情绪的生理机制及发展意义（2）积极情绪的培养方法：体验福流；表达感恩；心怀善意；健康生活（3）幸福的来源与幸福之道：解读幸福；幸福的来源；提升幸福感的方法4.场地要求室内，有桌椅即可需电脑，投影仪，激光笔，音响等 下午：1.培训主题与压力共处，与健康同行2.培训形式团体心理辅导3.培训步骤（1）团体的形成与暖身活动（2）评估压力程度；梳理压力来源；（3）发掘自身资源；利用团体资源。（4）群策群力，出谋划策说压力4.场地要求室内，根据人数配备椅子即可5.物料要求彩笔每组一盒(6—8人一组)；签字笔每人一支。