李洋:《阳光心态修炼与健康体型塑造》

讲师资历

课程目标

塑造阳光心态、拥有健康体型

课程大纲

《阳光心态修炼与健康体型塑造》 讲师：李洋 【课程引言】       我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；相识的人越来越多，但相知的人越来越少；房子越来越大，但里面的人越来越少；精美的房子越来越多，但家庭的幸福感越来越少；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但我们的获得在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。我们交往得越来越频繁，但孤独感越来越强。 人生在世，有很多东西值得我们去努力争取，比如友谊，爱情，事业。。。。。。但我们在人生的追求过程中，却往往忽视了一样最珍贵的东西，那就是健康！有权威机构指出，拥有一个健康的体型对人生未来的健康大有裨益，将可以大大减少各种不良疾病的发生率，延年益寿，精神焕发，那么如何拥有一个健康的体型，如何获取更好的健康资本，从而更好的赋能我们的事业和未来呢？ 李洋老师《阳光心态修炼与健康体型塑造》课程将会给你全新的视听学习新感受，让你的心态和身体都来一场彻彻底底的升级和迭代！ 课程时间： 1-2天 课程对象： 企事业单位各层级管理者和全体员工 课程大纲： 第一课：今天企业发展面临的问题 Ø  这是最好的时代 Ø  这也是最坏的时代 Ø  日新月异 Ø  十四五规划背景下， 中国各大行业经济形势直析 第二课：为什么要塑造阳光心态 Ø   人一般有哪几种心态 Ø  积极心态书 Ø  消极心态树 Ø  心态的力量 Ø  人生循环图 第三课：阳光心态对职业和个人发展的益处 Ø  看法决定想法 Ø  想法决定做法 Ø  做法决定活法 Ø  积极主动7台阶 Ø  如何在企业中学会改变 Ø  职场事业、家庭、社交、梦想 第四课：负面心态N种罪 Ø  经典案例1 Ø  经典案例2 Ø  经典案例3 Ø  经典案例4 Ø  经典案例5 第五课：阳光心态修炼之七大技巧 Ø  1居安思危空杯心态 Ø  2 知恩感恩心态 Ø  3老板的心态 Ø  4自律的心态 Ø  5学习习惯 Ø  6减压方法 Ø  7提升思维，改变态度 第六课：健康体型管理 Ø     1、你的生活方式健康吗？ Ø     2、向运动要健康 Ø  做个心理健康的职场人 Ø  男人也要“容光焕发” 第七课：男人与身边的疾病说再见 Ø  1、远离前列腺疾病从现在开始 Ø  2、男人的肾不能“亏” Ø  3、小心成为糖尿病一族 Ø  4、关爱生命，远离肺癌 Ø  5、“通则不痛”的关节炎 Ø  6、解除痔疮的难言之隐 第八课：各群族人的营养食谱需求 Ø  1、中年人的饮食保健 Ø  2、办公室的饮食妙方 Ø  3、计算机族的营养指南 Ø  4、烟民的四款保肺食疗方 Ø  5、日常饮食与养“性” Ø  6、正确认识你的盘中餐 Ø  7、餐餐拥抱生命 Ø  8、吃出“魔鬼身材”