《阳光心态修炼与健康体型塑造》

讲师资历

课程目标

课程大纲

 《阳光心态修炼与健康体型塑造》讲师：李洋 【课程引言】       我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；相识的人越来越多，但相知的人越来越少；房子越来越大，但里面的人越来越少；精美的房子越来越多，但家庭的幸福感越来越少；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但我们的获得在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平在下降；我们的收入在增加， 但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。我们交往得越来越频繁，但孤独感越来越强。       人生在世，有很多东西值得我们去努力争取，比如友谊，爱情，事业。。。。。。但我们在人生的追求过程中，却往往忽视了一样最珍贵的东西，那就是健康！ 有权威机构指出，拥有一个健康的体型对人生未来的健康大有裨益，将可以大大减少各种不良疾病的发生率，延年益寿，精神焕发，那么如何拥有一个健康的体型，如何获取更好的健康资本，从而更好的赋能我们的事业和未来呢？       李洋老师《阳光心态修炼与健康体型塑造》课程将会给你全新的视听学习新感受，让你的心态和身体都来一场彻彻底底的升级和迭代！课程时间：1-2 天课程对象：企事业单位各层级管理者和全体员工课程大纲：第一课：今天企业发展面临的问题Ø 这是最好的时代Ø 这也是最坏的时代Ø 日新月异Ø 十四五规划背景下， 中国各大行业经济形势直析第二课：为什么要塑造阳光心态Ø 人一般有哪几种心态Ø 积极心态书Ø 消极心态树Ø 心态的力量Ø 人生循环图第三课：阳光心态对职业和个人发展的益处Ø 看法决定想法Ø 想法决定做法Ø 做法决定活法Ø 积极主动 7 台阶Ø 如何在企业中学会改变Ø 职场事业、家庭、社交、梦想第四课：负面心态 N 种罪Ø 经典案例 1Ø 经典案例 2Ø 经典案例 3Ø 经典案例 4Ø 经典案例 5第五课：阳光心态修炼之七大技巧Ø 1 居安思危空杯心态Ø 2 知恩感恩心态Ø 3 老板的心态Ø 4 自律的心态Ø 5 学习习惯Ø 6 减压方法Ø 7 提升思维，改变态度第六课：健康体型管理Ø 1、你的生活方式健康吗？Ø 2、向运动要健康     Ø 做个心理健康的职场人Ø 男人也要“容光焕发” 第七课：男人与身边的疾病说再见Ø 1、远离前列腺疾病从现在开始Ø 2、男人的肾不能“亏”Ø 3、小心成为糖尿病一族Ø 4、关爱生命，远离肺癌Ø 5、“通则不痛”的关节炎Ø 6、解除痔疮的难言之隐第八课：各群族人的营养食谱需求Ø 1、中年人的饮食保健Ø 2、办公室的饮食妙方Ø 3、计算机族的营养指南Ø 4、烟民的四款保肺食疗方Ø 5、日常饮食与养“性”Ø 6、正确认识你的盘中餐Ø 7、餐餐拥抱生命Ø 8、吃出“魔鬼身材”