积极心态 提升职场幸福度

讲师资历

课程目标

课程背景： 同样是遇到一个严苛的老板，积极心态的人会想：他能促使我成长与进步；消极心态的人会想：算我倒霉，要好好考虑怎么对付他，蒙混过关。 积极心态是指积极的心理状态，它是一种良性的、建设性的心理。 面对工作的压力与历练，若拥有积极心态就会促我们职场的进步，激发人性的优点使之为善；若持有消极心态战就会阻碍我们的进步，激发人性的缺点使之为恶。 所以，想要提升职场幸福度，提升自己的绩效，不完全在于你碰到什么样的人，做什么样的工作，而在于你是否持有积极心态。惟有积极心态能激发我们正面、高效的行为。 课

课程大纲

课程大纲
第一讲：深刻理解个人想法如何投射在生活和工作中
一、为什么理解我是谁才能成功
二、什么叫心理投射，心理投射现象如何影响你的行为
三、理解自己个性与企业文化是否匹配，为何会产生抗拒行为
第二讲：需要、价值观、深层信仰与行为
一、马斯洛的需要理论
1. 马斯洛需要理论
2. 马斯洛需要理论在管理中的运用
二、价值观如何影响行为
1. 4种类型的价值观
2. 价值观如何影响行为
3. 为何相同的价值观却带来不同的行为方式
三、自我行为控制的3个方法
1. 替代满足
2. 延迟满足
3. 把未来的后果拉近
四、自我情绪控制
1. 摆脱“刺激—反应”的情绪模式
2. 每日的稳定情绪练习
练习：走下情绪的电梯
第三讲：乐观心态，提升自我与团队表现
一、理性乐观与盲目乐观的区别
1. 盲目乐观必然失败
2. 理性乐观的两要素
二、.理性乐观第一步：可控与不可控矩阵帮你理清如何理性地对待问题，哪些问题是自己努力可以解决的，哪些问题必须适应当下的形势
三、理性乐观第二步：避开让你悲观的“永远”与“总是”的思维陷阱
1）打破“永远和普遍”思维方式，远离悲观
2）建立“好运”思维方式  提升对生活的信心
四、理性乐观第三步：每天10分钟和潜意识对话 增强心理抗挫力
1）好运日记的神奇作用
2）潜意识改写的强大力量
第四讲：灵活思维跳出有框思维
一、灵活思维与固化思维的原因
1. 固化思维的认知误区
2. 拥有灵活思维的方法
二、灵活思维的SODAS模型
1. SODAS模型运用的讲解
2. 4P法则找到更多O（解决问题的方法.
案例练习：运用灵活思维解决工作中的难题
三、发展适应性思维
1. 看到大图景的能力
2. 从其他几种角度翻译事实
第五讲：探索自己的潜意识，建立“强者”的身份感
一、我们的负面情绪与行为只是冰山上面的显露，真正的软弱来源于冰山下
1. 理解我们的情绪与行为真正的原因来自冰山下的部分
2. 探索冰山下“我赋予了自己什么样的身份”
3. 理解自己的冰山下的信念与价值观给自己带来的行为方式
二、发展新的“强者“信念与正面价值观
1. 找到并改写已有的负面信念
2. 建立积极的自我信念
3. 预设“强者“信念给自己带来的积极行为
第六讲：用自身优势对抗逆境
一、测试：用24种人格优势工具认识自己的顶级优势
1. 善用人格优势，加速走出逆境
2. 找到自己的5个顶级人格优势
二、小组讨论：基于“每天生活中使用4种人格优势可以大大提升生活满意度”的原理
1. 学会将人格优势运用于工作生活
2. 案例学习：用人格解决工作中的难题
三、未来3个月的人格优势发展计划
1．梳理目前处境中最迫切需要的人格优势
2. 制订人格优势发展计划，学习并获得这些人格优势