《幸福力与职场竞争力提升》

讲师资历

课程目标

课程大纲

幸福力与职场竞争力提升 【课程背景】：你还在为“成功”含辛茹苦地奋斗，还在路上……你相信，只有成功了，你将会大大舒缓一口气，就会幸福快乐起来。或者，你已经是成功人士了，终于到站了! 在社会中占到了该有的位置，更实现了“财务自由”，拥有了自己曾梦寐以求的一切!但是——你却长期感受不到幸福和快乐，你压抑、焦虑、吃不好、睡不香、郁闷、恐惧、烦躁、没劲、低迷、生活没意义……你发现，其实你已在一年到头没日没夜的忙忙碌碌与奋斗打拼中，失去了感受人生真正的幸福与快乐的能力，一句话，你许久许久都没有尝到真实幸福的滋味了。 【课程特色】：系统性：从积极心理学研究的理论入手，阐述幸福心理学的研究成果指导性：课程利用大量事实和研究，对实际生活有很多指导作用 【课程时间】：2天，6小时/天【授课对象】：追求幸福生活的(建议工作5年以上的学员参加)【授课方式】：互动、讲授、发问、头脑风暴、案例分析、工具测试、角色扮演 【课程大纲】：第一讲：为什么谈幸福一、幸福被娱乐化了案例：央视关于幸福的采访二、幸福是什么科学研究：关于迷走神经的发现研究：幸福的神经中枢三、从人类进化看人类的积极天性 第二讲：关于幸福认识的误区一、有钱就是幸福心理学研究：幸福感与收入的相关关系案例：张朝阳为什么不幸福1、金钱与幸福感的关系2、金钱花在别人身上更幸福案例：买商品还是买经历?二、比较产生幸福案例：谁比谁幸福?1、彩票中奖者的苦恼三、幸福是党和政府的恩赐1、幸福来自创造2、国企下岗、天涯抱怨与企业毒瘤四、幸福就是归隐山林1、归隐的目的是什么?5、幸福的标准 第三讲：影响幸福的因素一、幸福与性格1、关注人的性格幸福，还是关注事情的人幸福2、外向的人性格幸福，还是内向的人幸福二、幸福与职业1、抽样调查：中国最不幸福的职业前三名2、职业如何影响幸福感三、幸福与成功1、影响成功的因素与影响幸福的因素四、幸福与信仰1、有信仰的人和没信仰的人哪个更幸福?2、有信仰的国家和没信仰的国家哪个更幸福? 第四讲：培养幸福的能力一、每天运动一小时1、运动与多巴胺的关系2、马拉松运动员的研究二、培养积极思维1、乐观是影响幸福的唯一因素2、微笑与幸福的关系心理学研究：修女的寿命与乐观的相关度研究3、乐观与疾病4、乐观与绩效5、如何培养幽默感三、建立良好的关系1、独立的自我还是依存的自我2、如何跟一个陌生人建立关系?3、接触与关系4、关系建立五步法四、释放善意1、五施2、学习宽恕3、善良的优势案例：雷锋的故事研究：谁会愿意帮助他人6、感恩与健康7、升华之心五、幸福的终极方法：福流1、福流状态2、福流事件研讨：你跟谁在一起比较幸福研讨：你做什么事比较容易获得幸福案例：金圣叹的快乐6、做幸福的事