《压力情绪管理》培训大纲

讲师资历

课程目标

课程大纲

  《压力情绪管理》培训大纲全国独家版权课、独家综合应用“读心术”“人格学” 讲师：读心术第一人唐惠玲老师 22年人力资源、10年心理学功底，12年人才测评经验课程对象：适合企业全员课 时：很全面的2-3天通用版 与企业调研后会专门为企业定制 有视频才有真象！！大量看互动的授课视频才能挑到高质量老师唐老师200多个授课视频见证：http://www.soku.com/search_video/q_%E5%94%90%E6%93%A0%E7%9E%B2 唐惠玲老师特点： 唯一有人力资源、心理学、读心术、人格学多功底老师将心理学应用于人力资源、营销、团队、心态等课程所有课都详细定制、提供性价比很高的“咨询式培训服务”独家开发“读心术”，是“读心术”课第一人！所有课程都应用心理学唯一有几十个“读心术”课程视频见证的老师唯一可以很深入讲《人力资源全模块实务》的老师有200多个授课现场视频见证经常讲几百人大课、有几十个讲大课视频课程真正实用、控场很强、声音很好、很有表现力 ◆  本大纲中有丰富的、互动很好的授课视频、照片见证唐惠玲老师近期讲《压力情绪管理》、《阳光心态》课视频：深圳蛇口地税局 连续返单、做三期：http://v.youku.com/v_show/id_XMTY4NjY2MjQ5Mg==.html四川省农村信用社 《职业素养与阳光心态》http://v.youku.com/v_show/id_XMTI5Mzg2NDE3Mg==.html中达元通集团http://v.youku.com/v_show/id_XMTI5MzE0MjQ4NA==.html广东省农行http://v.youku.com/v_show/id_XNDYyODk4Njcy.html广发银行  http://v.youku.com/v_show/id_XODI1NTE2NDY0.html东阳农信合作社 http://v.youku.com/v_show/id_XODI1MTEyNjg4.html东阳农信合作社   http://v.youku.com/v_show/id_XODI1MTE0OTI4.html珠海威丝曼http://v.youku.com/v_show/id_XNTkyNDc2NTEy.html顺丰速运 http://v.youku.com/v_show/id_XNTc4NzU4MTI0.html龙岗区政府http://v.youku.com/v_show/id_XNTY3NjczMDcy.html九富投资 http://v.youku.com/v_show/id_XNTkyNjA1ODU2.html 课程目标： 1、掌握心态管理的思路、技能 2、掌握调整情绪的方式、技能 3、应用全国独家开发的读心术技能、强化学员的人际交往能力4、引导学员建立知足、感恩、积极的心态、突破自我限制，增强自信与勇气 5、解决员工个人的压力、情绪以及心理健康状况等问题，高效完成工作 课程大纲：标“**”号的是组织模拟演练、讨论、视频解析、案例解析前言：1、心态是什么？2、损坏人生的心态有哪些3、积极心态的案例分析播放视频启发4、工作中的你--自我认知我为谁工作？工作需要使命感5、不同心态、不同结果案例启发 第一部分  职场角色认知与心态 1、角色认知作为下属的角色作为同事的角色作为上级的角色**  学员代表讨论自己在企业的角色认知2、应当有的心态感恩心态空杯心态学习心态自谦的态度付出心态遇到困难往往输在心态做结果的心态、思维方式有危机意识才能时时做好准备**  每种心态讲案例、故事分析3、场所意识  —  对应不同场所调整自己的状态学习场所个性发挥场所竞争场所生活场所人际关系场所 第二部分  心理健康的标志是什么 1、男性心里的家、女性心里的家不同之处常见的心理问题心理不健康的结果男性、女性心理的特殊性2、对自己我心理健康情况的分析自我分析遇到的心理问题对成就感的分析找到自己的快乐的源泉 第三部分  如何树立健康心态 1、心理健康的重要性对于家庭的重要性对于企业的重要性对于社会的重要性**  心理不健康的一些案例分析2、了解人生的波折是必然**  朱德庸漫画启示3、与幸福有关的问题解读：解读婚姻解读金钱解读孩子解读事业解读家庭 第四部分  健康情绪管理 1、影响心理健康的因素身体的健康家庭的影响成长中的挫折社会的影响感情经历友人的影响生活习惯 第五部分  如何做好自我压力情绪管理 1、积极的心理暗示面对复杂的人际关系如何处理**  讨论“杜拉拉升职记”片段2、不同人适合不同的减压方式分析型人格的人适合的减压方式友善型人格人适合的减压方式驱动型人格人适合的减压方式外向型人格人适合的减压方式3、保持心理健康的策略                                                       调节情绪的方法解析                             心理的方法解析**  心理学的放松术演练**  如何借用镜子给自己积极和暗示身理的方法解析4、找出自我情绪来源生活的情绪来源工作的情绪来源情感的情绪来源---- 5、建立自我调解系统   建立生理的调解系统   建立心理的调解系统6、了解自己的生物钟、生理节律   如何利用好自己的生物钟   生理学家研究的生理节律情况解析   **  组织演练：如何应对不同生物钟、生理节律情况下的交流对象 第六部分  帮助学员认清自我，做一个有价值的人  1、我是谁我要什么          我们该如何选择自己的命运我的人生观、价值观是什么怎样管理自己怎样才能获得真正属于自己的利益2、对本企业的外部环境分析－我在哪社会环境分析组织环境分析**  组织讨论现在处在什么样的环境中3、对本企业的内部环境的分析--SWOT分析法SWOT分析矩阵SWOT分析时考虑的问题**  每组代表演练：个人SWOT分析示例**  老师点评学员的分析情况4、认准自己内心深入的喜好当我们的生命只剩下三天、你希望做什么工作 第七部分  阳光心态的保证-通过人格分析获得良好的人际关系 如何与不同的同事、领导相处、减少职场压力1、通过九型人格分析自己在人际关系上的注意点了解九型人格的意义九型人格测评案例分析**  每组代表演练：个人9型人格分析示例**  老师点评学员的分析情况2、通过PDP管理测试分析自己在人际关系上的注意点PDP管理测试的意义PDP管理测试的案例分析  **  演练：与不同人格学人如何交流3、通过色彩分析法分析自己在人际关系上的注意点色彩分析法的意义色彩分析法的测评案例通过7个法宝快速判断不同色彩的人格 与分析型人格员工如何交往与友善型人格员工如何交往与驱动型人格员工如何交往与外向型人格员工如何交往**  分组讨论：如何与不同人格的人交流4、从读心术专业技巧上训练---如何快速与人建立亲善关系  **全国独家注重建立亲善关系对我们人生的重大意义匹配和照镜子怎样模仿习惯用语注意呼吸的情况注意精力值模仿语言节奏配合精神状态七种全人类通用的情感表达保罗、艾克曼的模型  第八部分  当发生人际关系问题和冲突时如何应对  1、掌握对方的目的2、分析事情背后的问题3、眼光放长远4、避开冲突发生场地试图沟通5、细分析自己与对方的个性、人格人际关系案例分析     与驱动型同事发生纠纷时的处理方法     与外向型同事发生纠纷时的处理方法     与友善型同事发生纠纷时的处理方法     与分析型同事发生纠纷时的处理方法 第九部分  学员提问、老师解答