时间与压力管理

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程大纲培训受众:在职人员，销售人员，企业中层高层领导。课程收益:改变你的思维方式，重新进行自我定位；发现时间管理优势，提升自我管理能力； 依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序；如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中；认识有效目标的设定要素；了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰；学习如何提升你的工作专心度和工作效率；运用多种工具和技巧，掌握生活平衡；找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因； 学习压力舒解方法及技巧；课程大纲:第一章　改变从心开始　一、阻碍成功的因素　二、好习惯的力量第二章 认识时间　三、时间的定义及特征　四、时间的价值分析第三章 管理时间　五、时间管理的现状六、时间浪费的原因分析　七、时间管理的方法与工具　八、时间管理小窍门第四章 压力管理　九、客观认识压力十、压力与工作的关系十一、构建科学的压力预警系统　十二、压力管理策略与方法讲师背景：湖南工业大学，获得文学学士学位