| 培训时长 | 45 |
| 授课对象 | |
| 授课方式 | 内训 |
课程大纲培训受众:社会人士课程收益:通过培训，让学员了解压力，分析造成压力的诱因，从而战胜压力。课程大纲:第一讲：了解压力何谓压力界定压力辨认症状测定压力自我评估第二讲：分析诱因社会变化公司变化应对变化工作分析关系评估环境评估日常生活第三讲：战胜压力端正态度设计策略积极行动整理台桌工作部署安排时间增进沟通建立平衡放松身体观察他人分析个性帮助他人第四讲：业余生活尽情休息学会放松发展兴趣改善饮食讲师背景：湖南工业大学，获得文学学士学位
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