情绪与压力管理

讲师资历

课程目标

课程大纲

通过本课程对情绪的深度剖析，使我们理解什么情绪会使人产生压力，情绪与压力之间的关系，如何管理情绪，压力如何管理等一、什么是情绪？情绪和情感的两极性情绪和情感变化的维度二、什么是压力？三、情绪与压力的关系压力与健康压力会导致什么反应？某企业不同年龄段员工压力知觉比较（图解）压力效应结果测评示例（图解）个体分析示例（图解）为何压力会引起疾病？压力所致症状什么情况下会产生压力感主要压力源压力源（图解）中层管理人员的主要压力:中年期的一般特征：生理特征：心理特征：心理疲劳的原因主要心理问题企业哪些问题能引起情绪变化与压力（图解）一、情绪与压力管理实战案例解析情绪与压力来自哪些方面？（一）压力来自事业1、超负荷的工作2、沟通不畅3、人际关系不和谐4、职业发展停滞，动力不足5、身体健康状况差，精力不足（均结合多个实战案例详解情绪与压力对事业的影响）（二）压力来自家庭1、婚姻问题引起的情绪与压力2、婚姻前后变化图解（略）3、婚姻生活常见问题幸福家庭案例解析离婚家庭案例解析不和睦家庭案例解析幸福婚姻的相处宝典案例：酒后砍了妻子，渴望她能回来     沉默让婚姻陷入危机的家庭     婚外情恋上容易抽身实在太难     已婚男为寻刺激婚外恋     离异女为爱大闹男友妻     .......（均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婚姻问题略）婚姻稳定事业才能安心4、婆媳关系导致的情绪与压力婆媳关系相处之道（均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婆媳问题略）5、亲子关系导致的情绪与压力操心的中国式父母（均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的亲子问题略）情绪与压力管理方案（略）一、员工可能出现的心理问题:二、如何发现员工心理问题三、如何应对：