《断舍离自我管理三步法》课程简介

讲师资历

课程目标

课程大纲

《断舍离自我管理三步法》课程简介工作坊背景：近乎占满电脑硬盘的垃圾文件忙得不可开交却好像不属于自己的工作工作目标这么多，如何立界线无休止的想去又不想去的应酬和社交通讯录上那么多可有可无的“朋友”物品积压喘不过气来不可遏止的购物挥之不去萦绕心头的过去的伤害资源太多到底该不该放一放手为何“累积”过多，反而更累断舍离三步法打造你的专注力、选择力和从更高视角来看待事物能力。识别多余（舍）：不做任何会干扰、偏离或脱离目标的事，“那件事别碰”；专注需要（断）：聚焦于明确目标；身心合一（离）：目标清楚，界线明确，心想事成；缕清人与物的关系，扔掉那你往年来堆积的早已厌倦，却又迟迟没有抛却的东西；卸下一切负面的物件及其背后的记忆，清除不需要、不合适和不舒服，用最简单和清爽的自己，轻装上阵，全然去拥抱崭新的生活。该课程有别于山下英子所写的《断舍离》，源于实践，服务于个人、组织，发于内心，自成一派！  【哪些人需要学习断舍离】1.职场中难以舍掉内心的多余的人、事、物 2.职场中难以专注需要目标上 3.难以养成高效能生活与工作习惯4.需要内在修炼的企业领袖 【课程内容简介】     一、断舍离三步法舍：识别多余断：专注需要离：身心合一二、断舍离内在执著过去、担忧未来和逃避现实内在探索、放下执念三、断舍离运用社交网络清理杂物整理术时间管理万用工具四、断舍离五项原则1.身心合一原则费斯汀格之箭内在冲突和解2.从内向外改变现实原则愿景（八卦图）添加资源提升振频3.流动原则接纳体验4、过滤原则负向动机转化5、使用＞占有体验五项原则五、宣告行动、反思和认知断舍离从哪开始21天承诺备注：黑字为一天课程内容（不提供学员手册），黑+蓝字为二天课程内容（学员手册）。企业内训最少为两天课程。企业内训课程内容偏应用，公开课内容偏内在探索，心理疗愈。 【培训时间】2天 【参加人数】35以下 【课程适宜人群】1.有一定经济实力、追求幸福生活的职场女士、家庭主妇； 2.渴望突破与内在成长的心理咨询师、企业培训师； 3.正遭受选择困难症、拖延症侵袭者；4.企业家内在修炼 【课程收益】1.时间、杂物整理术2.为工作、生活立界线3.提升振频，重建欣赏与感激的团队领导力4.心理疗愈4.极具实用性的三步更新你的人脉，重建你的有效人脉圈 【导师】：来永旭     一个致力于断舍离理念的传播者，一个死磕断舍离的狂妄者，一个只讲一门断舍离课程的培训师★断舍离三步法、断舍离五项原则首创者 ★国家认证高级企业培训师 ★国家认证高级人力资源管理师 ★4D团队领导力认证教练★副主任医师 ★团队引导师 【工作经验】 25年从医经历，悟透人生取舍 来永旭老师具有25年临床实践和卫生行政管理经验，曾任某武警部队卫生处处长、副主任医师；从医的25年，经历了太多人间生离死别，悟出了充满断舍离磁性人生，满怀信仰，活在当下。 10年人资管理，阅尽人事断离 来老师拥有10多年的人力资源管理经验，高级人力资源管理师；体悟到:舍，敢于对多余成功说“不”；断，敢于对不需要说“不”；离，敢于对旧我习惯说“不”。 20年培训经验，倾心助人达已 早在1985年来永旭老师就开始了培训生涯，为部队培训医助和卫生员。来永旭老师秉承“课程无限满足学员需要，培训无限接近培训目标”的理念，研发自已特色课程，用智慧、经验和精进基于绩效提升磨炼精品课程。将断舍离理念运用到自我管理中（时间管理、社交网络、办公室5S、归类整理等），中高层幸福职业生涯再规划和领导力再造。