准妈妈孕产期健康管理

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课程目标

课程大纲

        当准妈妈怀孕后肚子一天天的凸起来，宝贝是健康成长了！那么准妈的内脏怎么样啦？原本就已经安享其位各司其职的内脏，当体内多了一个宝宝，五脏六腑们会不会害怕这个“地主”侵占了房子，就好像地主婆赶走杨白老一样…！闲话不多说，高老师带各位准妈妈有效的健康梳理一下！        在孕早期，准妈妈腹中胎儿还处于比较小的阶段，身体内部和内脏都有相当的弹性，所以处于孕早期的准妈妈并不会感觉太大的变…………。 随着胎宝宝的长大，准妈妈的内脏肠、胃、膀胱、脊椎的位置变化很大，特别是子宫能按胎儿发育从一个拳头大小变成一个西瓜大小。子宫的变化最为惊人！　　一、孕早期：子宫看起来像个柚子怀孕4周：在最初的怀孕1个月时，准妈妈的子宫大小、形状跟怀孕前相比，基本没有特别的变化。但子宫壁开始变得柔软、增厚，看起来大概鸡蛋的大小。这个时候开始，准妈妈体内激素分泌失衡，比较敏感的准妈妈也相继出现恶心、呕吐等早孕症状，有部分准妈咪还会身体疲乏无力、发热、畏寒，嗜睡。怀孕8周：随着孕周的增加，准妈妈的子宫壁逐渐变软，宫颈变厚，以保护子宫。一般怀孕8周-12周时要进行第一次产检，项目通常包括首诊、测重和血压，听胎心，验尿，验血，查子宫大小等。怀孕12周：在怀孕3个月的时候，准妈妈的子宫看起来就像个梨子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底……        二、孕中期：子宫增大挤压内脏怀孕16周：进入怀孕第4个月的时候，胎儿生长的速度加快，子宫开始长大并长出骨盆，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，不少准妈妈在下腹部子宫一侧或双侧，都会感觉有些腹痛，呈抽痛、胀痛和下坠感，但一般不会对怀孕构成威胁。怀孕20周：怀孕5个月，准妈妈的子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，准妈妈可以再肚脐下方约1.8厘米的地方能…………！所以几乎全部的准妈妈都会面临胸口憋闷、呼吸困难等症状，于是，准妈妈开始选择侧卧的睡眠姿势！妊娠纹出现！有部分准妈妈会出现偶发性抑郁症状。怀孕28周：到了第7个月的时候，准妈妈腹部明显隆起，宫底继续上升，子宫高度为25cm，身体为保持平衡略向后仰，腰部易疲劳而疼痛。这一时期，准妈妈的体重迅速增加，每一周可大约可增加400g--500g左右……       三、孕后期：腹部变硬，子宫开始收缩到了孕晚期之后，子宫迅速增大，腹部一天天隆起，轻轻地触动子宫常常可以感到腹部有变硬的感觉。怀孕32周：到了8个月时，大部分孕妈会出现假性孕晚期宫缩症状（有坠痛感，肚子发紧）。与此同时，由于分娩和产后哺乳的需要，准妈妈的乳房开始分泌初乳，下腹部也变得越来越紧绷。在接下来的几周，孕晚……怀孕36周：怀孕9个月时，子宫几乎已经占据了整个腹腔，直接压迫胃、膈肌、心脏等，引起心悸、气短、胃胀、食欲不佳，排尿的次数也增加，渐渐有阵阵的子宫收缩，并出现间接性抑郁！此时要注意胎位为正常分娩做好准备。怀孕38周：到了最后一个月，准妈妈会有一种肚子向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了。这是因为这个时候胎儿的头部已经向下进入了盆腔的入口，等到足月的时候，伴随着一阵阵的腹痛，开始……        产后需要常坐起或走动。据考证可能因地心引力的关系，将造成松垮的子宫收缩不良，引起子宫下垂，下垂也是之后准妈妈所有妇女病的根源！如果是二胎而原本即为内脏下垂体型者，也可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。产后收腹最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，使用这类腹带一定要注意。         在次强调在孕后期，准妈妈越感难受，这就是母爱是伟大的！为孕育出自己的新生命，准妈妈可以奉献出自己的一切！作为一个神圣母亲，只要孩子健康快乐真的比一切都重要！做为人母，无限荣光！