《中国人营养的误区》

讲师资历

课程目标

课程大纲

【课程大纲】第一部分:营养误区您知道中国人营养的误区吗？（小测试）进食主要是为了获取营养早上多喝水植物油比猪油好多吃肉是引起血脂高、肥胖的主要原因多喝猪骨头汤、牛奶可以多补钙多喝绿茶可以减肥、美容第二部分：误正误区中医营养学的特点（天、地、人相应）中西医营养学的差异（以人为本、以物为本）中医营养的吸收运化(呼吸、皮肤、胃肠、经络、自身)实操:自然经络疗法，晒太阳（补阳气，祛寒气，补钙）第三部分：饮食原则饮食原则（三因而异）提示：五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助、药食同源(姜)色香味美:五色、五味入五脏五行相生相克米面的特色做法猪油的益处钙片的选择（喝牛奶的利与弊、钙的有效成分、溶解度、酸解度、酶女性中医营养原则:月经前后小儿中医营养原则:感冒中国人吃中国饭文化人识繁体字