周一老师正能量传播 自我觉察祈祷辞

讲师资历

课程目标

课程大纲

　　周一老师正能量传播 自我觉察祈祷辞　　能量天使收集整理　　祈祷是和生命本源的丰富、慈爱联结;　　祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢!　　祈祷是为了改变我们的心。　　心改变了，圆满俱足的爱自然涌现，成为自己真正的力量。　　祈祷唤醒我们的爱!祈祷让生命越来越平安喜悦!　　用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷!　　祈祷会让全身的细胞得到滋养、活化与唤醒!　　祈祷文：　　我释放所有局限我的思想意念;我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人，包括我自己。　　我明白我的本质是清净无染、完全圆满，我不再受罪恶感的束缚。从今天开始，我心中没有憎恨、没有怪罪，只有爱与理解。　　当我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是会抗拒的。　　当我排斥，我看到我在排斥，我接受我是会排斥的。　　当我攻击，我知道我在攻击，我接受我是会攻击的。　　当我批判，我知道我在批判，我接受我是会批判的。　　我越来越能够接受我自己，　　我越来越清楚我自己，　　我越来越觉察我自己。　　与人互动时，我可以看到我的慈悲心不足，　　我看到我的心不够柔软，　　我看到我体谅的心不够，　　我看到我吝于赞美别人，　　我看到我爱与人较劲，　　我看到我的小心眼，　　我看到自己的战斗意识。　　我看到我在看这个不好、看那个不顺眼，　　我在计较这个、计较那个;　　非这样不可、非那样不可;　　我看到这些内心的包袱让我活得不自在。　　我可以放下我心中紧抓不放的东西，　　我可以学习再放松一点、再开放一些。　　对生命、对人、对所有事物，我一天比一天更放松;　　我一天比一天不爱计较，我小心翼翼地不再任意投射。　　我一天比一天更柔软有爱。　　当我批判，我知道我在批判，我起了批判的心;　　当我防卫，我知道我在防卫，我起了防卫的心;　　当我分裂，我知道我在分裂，我和他分裂了。　　每次我的心一紧，身体就跟着紧张不舒服;　　每一个紧绷，都是一个提醒;　　每一个紧绷，都在提醒我该放手、该放下一些什么东西了。　　我可以看到我在紧抓着什么不放;我放下那些对我不再有益的东西!　　我能看到自己努力在保护自己，维护自己的形象;　　我也能看到别人努力在保护他自己，维护他自己的形象。　　我可以理解他的脆弱和恐惧，我可以接纳他的不够完美;　　我可以理解我的脆弱和恐惧，我可以接纳我的不够完美。　　我接受我的不完美，我也欣赏我的美好。　　我不再任意批判攻击任何人!　　当我越来越觉知、越来越清明，我不再做一个牺牲者，我不再做一个迫害者。　　所有问题都是内在的问题　　我看到自己的恐惧　　我看到自己的负面心态　　过去我以为是世界对我不好　　其实是自己内在的问题　　只要自己改变　　世界就会改变　　愿我看不到别人的过错　　只看到别人的美好　　愿我看不到别人的黑暗　　只看到别人内在的光亮　　每一个事件的发生，都在帮助寻回我们的高贵心灵和崇高本性;　　我愿意学习将严苛的批评化为慈爱的理解，　　我可以将批判恶解的心化为支持善解的心。　　我不责难不批评，　　我的心中只有理解与支持。　　我知道　　平安必须透过内省而非外求、幸福必须经由彻底的宽恕才会来到　　我放下不被爱的痛苦　　我放下不配得意识　　我放下害怕失败的恐惧　　我值得享受生命中的爱和所有美好的事物　　我值得被爱　　我可以完成任何事　　我觉察并勇敢面对自己的课题。　　如果没有觉察，我将继续扮演受害者和加害者两个角色，　　任由这个分裂感一再撕裂我自己，一再地在分裂破碎中受苦受罪。　　当我有所觉察，　　就可以开始面对我的课题并接受改变。　　我不在害怕改变。我知道所有的改变、所有的痛苦磨练，　　都会带领我朝向更美好的生命进展!　　我勇敢地进入恐惧的核心;当我勇敢地面对并看清恐惧时，恐惧就不再危害我了!　　我勇敢面对并接受我的黑暗面;　　我看到我阴沉不明朗的个性　　我看到自己的悲伤愤怒　　我愿意释放它们;　　我看到我的斗争意识　　此刻我带着清明的心，拒绝攻击任何人　　每当攻击防卫的心生起　　我看着它生起，我看着它放下　　我攻击的念头一个也没有了　　我攻击的话一句也没有了　　我攻击的心完完全全消失了　　我拒绝打击别人来成就我自己　　我为别人的成功而庆贺欢喜　　就好像庆贺自己的成功一样!　　我放下对别人的期望和掌控;　　我释放恐惧，我选择自由!　　我决心为达成我个人的理想而有所计划和行动，我虚心检讨我的想法和态度，　　我努力放下所有障碍我成功的局限。我为我的每一个选择负责!　　在我的心中有一盏明亮的探照灯，时时刻刻探照着我的心;　　我对自己的所思所做所言，一一反省;　　看清楚自己动这个念头、做这件事、说这句话，　　是出于真正的爱，　　还是出于小我的动机。　　每当我攻击别人的时候，内心必然觉得自己是不好的。　　攻击源自于我内在的恐惧和匮乏，　　攻击和防卫的背后，是在呼求爱。　　每当我攻击别人，其实是在攻击了自己!　　我小心翼翼地不再投射恶意、制造对立。　　每一次我可以贪，我选择不贪;　　每一次我想批评，我选择不批评。　　我觉知清明地活在当下!　　我可以看清，任何时候，我不是活在爱中，就是活在恐惧中。　　我诚实的看自己，并接纳自己。我不批判或谴责自己。　　我理解并接纳不接受我、对我不友善、让我痛苦的人;　　当我看到他的防卫和攻击　　我可以理解他的脆弱和恐惧　　我可以理解他在呼求爱　　我理解我的父母长辈，我理解我的兄弟姊妹，我理解我的同事好友;　　我看到他们的脆弱和恐惧，我也看到自己的脆弱和恐惧　　我理解每一个人生命学习的过程都一样　　我理解每一个人都在学习爱　　我时时往内看，分分秒秒看清楚，我生起了什么样的念头、对人有没有慈悲为怀、是不是做了什么伤害。我看着我内在的光亮，我是它的一部分，它一直在我的里面。　　我能时时觉察，经常放松;我能时时提醒，经常放下。　　我时时记住：放松、放松、再放松!放下、放下、再放下!　　我的心灵越来越放松，我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦!　　我是个有弹性的人;　　我不再坚持非这样不可，非那样不可。　　当我越能够放手，我就越轻松自在。　　我不再伤害自己，我也不会被伤害;　　我本来就是圆满具足的，我可以创造丰足与爱!　　我言行一致，我说的每一句话都顺着真理和爱的方向。　　我努力让我的言语诚恳实在、单纯无欺。　　我决心时时刻刻提醒自己：想好念、说好话、做好事。　　我清楚我每天对世界只有好的想法和好的影响。　　当我越来越了解自己，我就越来越了解别人。　　我越来越欣赏我自己，也越来越爱我自己。　　我有无限智慧、无限潜能;　　我威力无穷、潜能无限;　　我正蓄势待发!　　我清明觉知地活在当下。　　我拒绝批判和攻击，　　我释出善意与祝福。　　我是温暖的关怀，　　我是柔软的慈悲。　　我接受平安与丰足，　　我选择爱与奇迹。　　意愿，就是我的决心和勇气。我决心不畏艰难，我愿意勇敢面对，我愿意选择改变，我一定会越来越好!　　我不再受罪恶感的束缚。从今天开始，我心中没有憎恨、没有怪罪，只有爱与理解。　　当我可以分辨事情的好坏对错的时候，我选择做好的事，做对的事，做有意义的事，做利他的事。我不看眼前利益，我眼光放远，心胸宽阔、以爱为师。　　我越来越能够在生活中展现我内在的智慧。　　我的觉察力越来越敏锐。　　我越来越能看清楚障碍我的问题所在。　　我可以用我内在的智慧面对、处理并圆满一切事物。　　我感觉自己的丰富性与创造性，　　我感觉自己的完整性与圆满性，　　我的实相完全圆满!　　我正在接受爱的指引，我正朝着成长与繁荣迈进。　　我愿意成为一个真心的，敞开的，经常表达爱与和平的人。　　我所说的每一句话都是出自真心，没有虚伪。我只说有意义的话。　　我的身心灵每一天都持续地在净化中!　　我明白我是清净美好、圆满具足的。　　力量就在我的里面;　　当我决定改变自己的时候，力量就会出现!