《逆商，在逆境中翱翔 （又名抗挫力，职场致胜心动力）》

讲师资历

课程目标

这段时间，你多少次对自己说:“我再也受不了这种压力了”，或者“我为什么总是对小事反应过度”，甚至“我的生活会一直这样糟糕吗?我的人生就此完蛋了吧！” 你需要提升抗挫力了，也就是逆商。逆商就是当你陷入重重困境中，你有强大的心动力去适应环境，并且不放弃自己的理想，坚持努力，直到成功。 逆商高的人尽管面临着困境和创伤，但他们没被困难剪断翅膀，仍然翱翔着奔向成功。 逆商高的人明白失败不是终点。当他们没有成功时，他们不会感到羞愧。相反，他们能够从失败中获得意义，用这些经验冲向更高峰 逆商高的人也会感到焦虑和

课程大纲

第一讲：测试与优势识别
一、逆商测试：理解自己在逆商水平
二、游戏：发掘你没有意识到的自我优势
第二讲：在逆境种保持理性乐观
一、理性乐观与盲目乐观的区别
1. 盲目乐观必然失败
2. 理性乐观的两要素
二、理性乐观第一步：可控与不可控矩阵帮你理清如何理性地对待问题，哪些问题是自己努力可以解决的，哪些问题必须适应当下的形势
三、理性乐观第二步：避开让你悲观的“永远”与“总是”的思维陷阱
1. 打破“永远和普遍”思维方式，远离悲观
2. 建立“好运”思维方式  提升对生活的信心
四、理性乐观第三步：每天10分钟和潜意识对话 增强心理抗挫力
1. 好运日记的神奇作用
2. 潜意识改写的强大力量
第三讲：灵活思维应对困难局面
一、灵活思维给问题带来新转机
1. 灵活思维帮你看到逆境的积极影响
2. 灵活思维帮你的实际问题找到更多的解决方案
二、灵活思维与固化思维的原因
1. 固化思维的认知误区
2. 拥有灵活思维的方法
三、灵活思维的SODAS模型
1. SODAS模型运用的讲解
2. 4P法则找到更多O（解决问题的方法.
案例练习：运用灵活思维解决工作中的难题
四、发展适应性思维
1. 看到大图景的能力
2. 从其他几种角度翻译事实
第四讲：探索自己的潜意识，建立“强者”的身份感
一、我们的软弱只是冰山上面的显露，真正的软弱来源于冰山下
1. 理解我们的情绪与行为真正的原因来自冰山下的部分
2. 探索冰山下“我赋予了自己什么样的身份”
3. 理解自己的冰山下的信念给自己带来的行为方式
二、发展新的“强者“信念
1. 找到并改写已有的负面信念
2. 建立积极的自我信念
3. 预设“强者“信念给自己带来的积极行为
第五讲：用自身优势对抗逆境
一、测试：用24种人格优势工具认识自己的顶级优势
1. 善用人格优势，加速走出逆境
2. 找到自己的5个顶级人格优势
二、小组讨论：基于“每天生活中使用4种人格优势可以大大提升生活满意度”的原理
1. 学会将人格优势运用于工作生活
2. 案例学习：用人格解决工作中的难题
三、未来3个月的人格优势发展计划
1. 梳理目前处境中最迫切需要的人格优势
2. 制订人格优势发展计划，学习并获得这些人格优势