《工作投入的心理奥秘》

讲师资历

课程目标

1、深度分析职业倦怠形成的主客观原因，辩证认知、逐步剔除，以提示管理者及时作出调整和应变，以适应企业急剧变革与管理需求。 2、落实五套可操作行动方案，逐一深入，环扣升级，预防克服职业倦怠。减少无效能抱怨，更加投入和专注当下工作，对自己负责，对客户用心，对组织忠诚，自我平衡感和自我悦纳感更高，以保持个人与组织良性发展循环。 3、运用一个框架、一套技术、五个方法，重塑自我心智，激发蜕变力量，面对压力和挑战，提升自我复原力，积极践行“工匠思维、工匠精神、工匠能力”，最终对绩效和结果负责，焕发自身生命存在的新

课程大纲

第一讲：为什么要倡导工作投入？
一、为什么有人一工作就痛苦？
1、社会学解释
2、心理学解释
3、人性人欲解释
二、为什么有人会沦为“橡皮人？
三、七大倦因深度分析
1、人格型态
2、适应与匹配
3、负荷与报酬
4、价值观与个人发展
5、体制与公平性
6、年限与沉没成本
7、日久生情与日久生厌
四、工作投入对个人和组织的五大利好
测试：《您的工作投入水平如何？》
第二讲：工作持续投入，个人能做什么？
一、行动建议：价值认同+赋予意义
1、物质获取
2、精神升华
3、畅想未来
案例：《稻盛和夫的劳动观》
小活动：《犒赏自己》
二、行动建议：挑战目标+突破阈值
1、不要迷信“激情”这种东西
2、激情需要时间的磨砺
3、激情是精通的副产品
落地清单：跨越型和保守型
（三）行动建议：专注聚焦+高峰体验
1、不靠谱的鸡汤和阿Q
2、“福流”的四个条件
3、怎样才能获得澎湃的福流？
4、工匠精神与工匠能力缺一不可
5、哪些情况下不建议践行工匠精神？
视频：《door》
落地工具：《任务猎杀日》
四、行动建议：悦纳自我+平衡家庭
1、平衡的障碍点是求全
2、平衡的突破点是统筹
3、如何做到家庭-工作不失衡？
测试：《工作-家庭平衡量表》
小练习：《绘制家庭能量图》
4、工作投入≠工作上瘾
五、行动建议：资源支撑+团体庆贺
1、工作积极反馈与自励
2、同事支持和上级支持
3、如何优化“工作控制感”？
测试：《员工心理资源获取途径量表》
案例：《他从普工如何成为世界级专家的？》
第三讲：工作持续投入，组织要做什么？
一、构建正能量文化场
1、减低不良人际内耗
2、工作流程优化创新
3、覆盖心理层面的制度
4、内驱力激励模式变革
落地清单：从一般性激励走向深层次赋能
二、工作压力与绩效平衡干预模型
1、完整性；2、挑战性；
3、迁移性；4、丰富性。
群策群力：《适度压力与能力激发》
三、制定身心灵健康计划（0EAP服务）
1、针对员工本人
2、针对直系亲属
3、针对同级关系
4、针对组织促进
第四讲：蜕变力量：个体自我成长永无止境
一、突破妨碍成长的局限性信念
1、获得工作内在动机的“金三角框架”
2、工具应用：换框练习
3、回到工作中如何继续实践/验证“换框技术”？
二、个体成长发展中的“心理复原力”训练
1、心理复原力是超越工作投入的更高法门
方法1：心理动力性训练
方法2：意义化
方法3：适度的磨练
方法4：获得人生转折的机会
方法5：家庭的温暖和社会支持系统
2、工作成就与“冰山幻想”练习
视频：《我爱教练》
心理实验：《做一个复杂认知信念的人》
3、工作就是一场修行，精进与随缘并举