《高效率时间管理与工作规划》

讲师资历

课程目标

每个人都拥有完全相同的时间资源 —— 每天24小时，每年365天，但每个人的工作效率和工作业绩却很不一样。原因何在？重要原因之一，就是不同的人，对时间资源的认识不同，时间管理的能力也不一样。事实证明，管理好时间，能大幅度地提升职业人士的工作效率和工作业绩，时间是所有人取得成功的必备要素之一。因此，每个人都应该学好时间管理，企业则应该集中对管理干部和员工进行时间管理的主题培训，以帮助管理干部和员工提升工作效绩。 本课程以工作绩效与目标导向的观点，协助学员建立时间管理的正确观念、心态与作法，教授管理时间的技

课程大纲

第一单元：时间管理是什么
1.时间是什么
2.时间管理的定义和意义
3.时间管理与工作生活的满意度（幸福感）
4.通过时间管理测试来找到时间管理的短板
5.通过练习思考是谁偷了我的时间
6.时间计划管理的基础训练——找回失落的时间
7.时间管理的误区
8.学习唤醒自己的大脑来控制时间
第二单元：时间管理的前提和基石
1.通过测试和练习认清时间管理的困惑
2.明确自我的价值观和角色
3.用积极的钥匙打开卓越之门
4.失败是成功之母——不要害怕错误
5.找到自我真实的角色
6.平衡各个角色的要求（特别是生活和工作）和建立时间账户
7.正确理解人际交流沟通、上网和娱乐的意义和时间安排
第三单元：时间管理的原则
1.明确每个角色的目标
2.有效目标的要素和长短期目标平衡
3.给自己画一个愿景
4.年目标的制定和回顾
5.轻重缓急的黄金原则
6.80/20原则
7.ABC控制法使用时间
——课堂练习
第四单元：时间管理的工具
1.了解时间计划管理工具——有效的时间表
2.工具的盲点和简化系统和流程
3.实效的时间表的原则
4.目标、角色、年月计划
5.有效的周计划
6.每天的清单和预留的时间
7.跟进细节和进度
8.办公室、工作区域和计算机内文件的归类和整理
——课堂练习
第五单元：时间管理的执行
1.有效控制打扰技巧
2.拖延的原因和解决技巧
3.解决重复性问题和因果关系图
4.生物钟与时间管理
5.不同性格与时间管理
6.有效工作沟通和会议沟通技巧
7.我现在时间做什么
8.时间管理其他的小窍门
9.与时间交朋友，行动起来！
——课堂练习