幸福安康(针对退休人士)——上古天真

讲师资历

课程目标

经历了几十年的辛苦，奋斗，拼搏。我们积累了物质上的“财富”，也给自己的身体积累了不少的“材负”。 在我们还很年轻的时候，当我们累的不行，总是有很多的借口给自己，“我还很年轻，这算什么，休息一下就好了”
在我们中年的时候，当我们累的不行了，总是有很多理由叫自己“不要停下来”，为了工作，为了家庭，为了孩子，为了父母…….
当我们不再年轻，身上总是很“不舒坦”的时候，你还会给自己找个借口?
人这一辈子，需要的不是很多，想要的却是很多。身体仿佛是与生具备的，不去那样的珍惜和呵护，到了

课程大纲

→亲近自然（聆听自然之声）
第一部分  →抄写《黄帝内经 》上古天真论，
→解读“上古”养成论
→点穴，按摩。人体养生大穴
第二部分（具体解决方法）
→形成的原因，危害
1  便秘  →便秘的分类
→ 食疗方法
→点穴，按摩及生活注意事项
穿插“养生手操“简单易学
→形成的原因，危害
2   失眠→失眠的分类
→ 食疗方法
→点穴，按摩及生活注意事项
→食疗方法
→生活细节
3    三高→自制“保健“食品，酵素的制作
→→点穴，按摩及生活注意事项
穿插“头部”养生梳法
→形成的原因，危害
4   骨质酥松   →食疗方法
→ 生活补钙的方法
→微运动，养生安全