| 培训时长 | 2天 |
| 授课对象 | |
| 授课方式 | 内训 |
一、开篇：我们筋疲力尽的生存状况。二、身体的管理（春天的遐思）——强大你自己三、情绪情感的管理（夏日的激情）——处理人生中的“大石块”四、思维的管理（秋的理性）——创造与条理 五、精神管理（心灵成长）——破茧而出的力量六、精力管理的形成——按钮与平衡
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