移动互联时代的高绩效时间管理

讲师资历

课程目标

课程大纲

第一章　高效能人士的目标管理法和一节　没有目标VS目标过多第二节　制定目标要遵循SMART原则第三节　化繁为简的目标拆解法【APP实战】Jiffy-Time tracker与10 000小时定律 第二章　每天的零散时间多到不可思议第一节　别让碎片化时间毁了你第二节　每天省出1小时并不难，难就难在做什么第三节　通勤时间做什么效果*好第四节　整合零散时间的瑞士奶酪法第五节　网友的碎片化时间都在做什么【APP实战】为每一段零散时间安排任务【APP实战】记录零散时间的开销 第三章　你在太多地方浪费了时间第一节　你的人生还剩下多少时间第二节　抓住偷走你时间的“贼”第三节　无意识状态下损耗的隐形时间第四节　你的时间真的那么不值钱吗第五节　你有必要打那么久的电话吗第六节　利用番茄钟专注于工作第七节　别把时间浪费在邮件上第八节　大部分会议都是无效的【APP实战】如何利用日程表安排自己的时间 第四章　拖延症让你无法成为更优秀的自己第一节　你有拖延症吗？测测便知第二节　拖延症患者要学会利用“8小时之后”第三节　凡事等明天的消极思维第四节　成功人士也有拖延症？都是一心多用惹的祸【APP实战】利用计划表消除拖延症【APP实战】养成好习惯方能治愈拖延症 第五章　TO-DO LIST与执行方案第一节　1-3-5法则第二节　Stop-doing List第三节　高效能人士都是清单控第四节　为每项任务设定*后期限【APP实战】待办清单的分类、拆分与细化 第六章　会做计划的人效率都不会太差第一节　没有计划的人都是在瞎忙第二节　从“1”到“5”，玩转高效计划表第三节　利用目标倒推法制订计划【APP实战】利用思维导图制订工作计划 第七章　你的时间是整理出来的第一节　你的办公区看上去像个垃圾场吗第二节　高效能笔记整理术第三节　海量邮件整理技巧第四节　如何高效地搜集、分类、整理信息【APP实战】是时候整理你的联系人了 附录1　经典的时间管理方法【方法1】10 000小时定律【方法2】四象限法则【方法3】GAINS法则【方法4】5分钟临时清单附录2　超级实用的时间管理哲理与技巧