培训时长 | 0 |
授课对象 | 所有人 |
授课方式 | 内训 |
寻找幸福
《遇见更幸福的自己》 课程大纲 张怡筠博士 一、你幸福吗?——幸福大测试二、幸福 VS. 快乐有何不同?三、幸福达人的五大幸福秘诀 1.不幸福的人 要伴侣为自己情绪负责; 幸福达人 为自己情绪负责我的情绪我做主:如何处理爱情中的负面情绪?2.不幸福的人 让情绪主宰生活; 幸福达人 主宰情绪节奏压力大,如何越压越有力?——两招为大脑做SPA:肌肉放松法,呼吸冥想法3.不幸福的人 悲观消极; 幸福达人 乐观积极60秒乐观大法: ——建立乐观思维的黄金三步骤4.不幸福的人 努力改变伴侣; 幸福达人 努力理解伴侣如何让婚姻幸福不走调? ——满足两性的三大情绪需求5.不幸福的人 常常“幸福提款”; 幸福达人 天天都“幸福存款”幸福的黄金比例为何?怎么做,让爱情天长地久? ——五字诀:炼就高情商的两性相处之道幸福,从爱自己开始! ——爱自己的“五大幸福方案”