《高效率时间管理与工作规划》

讲师资历

课程目标

1.掌握计划制订与时间管理的方法 2.掌握合理有效利用时间，提高工作效率及效能的技巧 3.掌握如何在工作生活中创造一个健康的平衡

课程大纲

第一单元：时间管理是什么 1.时间是什么 2.时间管理的定义和意义 3.时间管理与工作生活的满意度（幸福感） 4.通过时间管理测试来找到时间管理的短板 5.通过练习思考是谁偷了我的时间 6.时间计划管理的基础训练——找回失落的时间 7.时间管理的误区 8.学习唤醒自己的大脑来控制时间 第二单元：时间管理的前提和基石 1.通过测试和练习认清时间管理的困惑 2.明确自我的价值观和角色 3.用积极的钥匙打开卓越之门 4.失败是成功之母——不要害怕错误 5.找到自我真实的角色 6.平衡各个角色的要求（特别是生活和工作）和建立时间账户 7.正确理解人际交流沟通、上网和娱乐的意义和时间安排 第三单元：时间管理的原则 1.明确每个角色的目标 2.有效目标的要素和长短期目标平衡 3.给自己画一个愿景 4.年目标的制定和回顾 5.轻重缓急的黄金原则 6.80/20原则 7.ABC控制法使用时间 ——课堂练习 第四单元：时间管理的工具 1.了解时间计划管理工具——有效的时间表 2.工具的盲点和简化系统和流程 3.实效的时间表的原则 4.目标、角色、年月计划 5.有效的周计划 6.每天的清单和预留的时间 7.跟进细节和进度 8.办公室、工作区域和计算机内文件的归类和整理 ——课堂练习 第五单元：时间管理的执行 1.有效控制打扰技巧 2.拖延的原因和解决技巧 3.解决重复性问题和因果关系图 4.生物钟与时间管理 5.不同性格与时间管理 6.有效工作沟通和会议沟通技巧 7.我现在时间做什么 8.时间管理其他的小窍门 9.与时间交朋友，行动起来！ ——课堂练习