《情绪管理与阳光心态》

讲师资历

课程目标

课程大纲

　　<情绪管理>　　培训客户：深圳市总工会　　课程介绍：　　在竞争激烈的时代，很多人因为经济压力、子女教育、工作生活、婚恋情感等各方面的压力导致精神、心理的疾患，如抑郁、焦虑、沮丧、自卑、抱怨等这些不好的情绪足以给疾病大开方便之门，一切对人不利的影响中最能够使人生病和短命的就是不好的情绪和恶劣的心情，很多临床观察的结果表明像心脏病、高血压、胃溃疡、月经失调、癌症等许多疾病都与情绪有着密切关系。如果思想上和情绪上施加这些负面的精神压力，就是对整个身体系统施压，就会让身体产生更多疾病的细胞，会让身体更容易患上疾病!　　不良的情绪也会导致人在工作上无精打采、注意力不集中、情绪多变、琐事计较等状况，让工作事业无法保持顺利的进行和效率的结果;在生活上也因情绪的多变与伴侣争吵而痛苦，在人际关系上也因小事的发生斤斤计较而失去友人;可见良好的情绪管理对人们有多么的重要，一个懂得良好情绪管理的人无论在工作还是生活中都会处处顺利，因为他懂得从自身找原因，再运用积极正面的情绪去处理一切的事，从而得到更多生活上的顺利和成功!　　大纲：　　一、负面情绪会带给我们哪些影响　　二、负面情绪与我们事业、健康、人际的关系　　三、良好情绪会带给我们哪些成就　　四、良好情绪与我们事业、健康、人际的关系　　五、如何保持良好的心态　　六、如何建立良好的人际关系　　七、如何设定明确的目标让生活更有意义　　八、怎样让自己每天充满自信及热情　　九、怎样每天保持快乐的秘诀　　十、如何运用感恩的力量去吸引更多美好的事物　　十一、心灵成长(清除负面情绪，拥有正面能量)