| 培训时长 | 半天/一天 |
| 授课对象 | |
| 授课方式 | 内训 |
《压力缓解与情绪管理》主讲：薛莹课程大纲：3课时/6课时一、心理压力的自我调适 1、对压力的认知 2、压力是对外界环境的反应 3、测试你的心理压力有多大 4、如何管理压力二、自我情绪管理 1、情绪失控 2、负面情绪的方法 3、测试情绪管理水平 4、五种非理性思维模式
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