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先导篇
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第1讲：不是时间不够用，而是精力没管好
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第2讲：发掘属于自己的精力宝库
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第3讲：与压力为友，突破自己的惯常极限
0:12:56
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第4讲：启动体能发电站，让你的身体“燃”起来
0:15:41
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第5讲：打开情感银行，一切都是最好的安排
0:12:59
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第6讲：重塑大脑CPU，越活越年轻的奥秘
0:14:21
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第7讲：翻开意义储存箱，找到破茧而出的力量
0:17:26
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第8讲：明确目标，找到自己的MIT
0:12:07
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第9讲：仪式习惯，构建自己的精力提升体系
0:11:57
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第10讲：专注于要做什么，而非不要做什么
0:13:00
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第11讲：做得更少但是做得更好
0:14:48
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第12讲：寻找自己的最佳FLOW
0:12:39
