| 培训时长 | 0 |
| 授课对象 | 不限 |
| 授课方式 | 内训 |
掌握情绪与压力管理的有效工具
课程大纲： 一、认识情绪与压力 1、大脑的运作的启示 2、我的情绪与压力从哪里来？ 二、缓解情绪与压力的三大招 1、积极暂停法 2、意识催眠法 3、抽离法 三、解除情绪与压力的三大做法 1、全面分析该情绪与压力的来源与解决的有效资源 2、做计划 3、计划执行、每次一小步 四、避免完美
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