林洋:高效时间管理

讲师资历

课程目标

有效提升个人对时间和精力的管理

课程大纲

【课程背景】管理学大师彼德．杜拉克曾说：“时间是世界上最短缺的资源，除非善加管理，否则一事无成”。忙、盲、茫! 忙得晕头转向总是觉得时间永远不够用? 是否想过忙碌的背后，竟是盲目的工作过程，时间的管控才是造成你一事无成的问题症结，做好时间管理犹如拥有一把利器，让您面对任何工作挑战都能游刃有余。 【课程收益】 1. 了解高效时间管理的定义与原则； 2. 掌握高效时间管理的技巧及方法； 3. 掌握时间管理的“开源”技巧； 4. 掌握时间管理的“节流”技巧； 5. 了解日工作计划的意义及其作用； 6. 学习并掌握日工作计划的原则、步骤及方法； 7. 学习并掌握突发事件的应对策略。 【课程特点】 思维拓展+原理解读+案例讲解+实用工具+游戏互动 【课程时长】1-2天（6-12小时） 【课程大纲】 一、高效时间管理概述 1、效率和效能 2、一致性原则 二、高效时间管理技巧及方法 1、知止-知止的战略意义 2、专注-《异类》、《刻意的练习》您都理解错了 3、时间管理矩阵＆要事第一-案例分析：告诉您真正的四象限法则和要事第一 4、计划排程-如何更有效的吃‘青蛙’ 5、 劳逸结合、张弛有度-不一样的番茄工作法 三、时间“开源”技巧 1、授权 ① 案例：为什么受伤的总是我 ② 授权的本质 2、站在巨人的肩膀，思考：如何站在巨人的肩膀 3、科学方法提升效率-效率提升三部曲 四、时间“节流”技巧 1、绝不拖延-避免拖延两宝 2、碎片化时间管理-聚沙成塔、集腋成裘 3、消除时间杀手-了解您的时间陷阱 五、日工作计划概述 1、日工作计划的定义 2、日工作计划的来源 3、日工作计划的意义 六、日工作计划原则 1、重要性原则-要事第一的本质 2、可变性原则 ① 计划足以应对变化 ② 有计划的变化 3、自主性原则 ① 自己制定计划 ② 制定自己的计划 4、可行性原则-结果导向 七、日工作计划步骤与实施 1、日计划可行化 ① 习惯养成计划 ② 重点工作计划 ③ 计划外事件计划 ④ 突发事件应对计划 2、日计划四步法 ① 拉清单----事件类型 ② 算时间----三原则 ③ 排次序----如何正确的吃“青蛙” ④ 作总结----“事后诸葛亮” 3、突发事件应对计划 ① 突发事件分类 ② 突发事件应对策略 ③ 无法预知事件处理原则 4、课程总结与思考：学以致用 （原创内容，请勿转载）