《高效能情绪压力管理》

《高效能情绪压力管理》

价格:联系客服报价

授课讲师:张福全

讲师资历

培训时长 56
授课对象
授课方式 内训

课程目标

课程大纲

压力太大,这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅,每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题。职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁,抑郁不安等情绪障碍,乃至心理疾病。每个人大部分都是职场中,因此学习如何去化解内心压力是每个员工必修的课程。当我们处于一个压力时代,犹如温水中的青蛙,忘记分辨压力的来源,而最后受困于压力之中。而当我们可以分辨出压力的源头时,其实压力立马可以减半!张福全老师将会带领大家去面对和认识心理压力,清晰分辨自己所经受的压力所产生的情绪。讲授一些简学易懂的心理技巧协助各位化解压力和情绪,增强内心动力、轻松应对工作和生活!课程大纲:一、什么是心理压力——认识压力是减压的开始二、心理压力是怎么来的——分辨三大类压力源,针对性减压三、高效能情绪处理法——认识情绪秘密,破解情绪密码四、心理压力速效解决技巧——4个技巧化压力为动力五、协会下级减压的工具——让下属轻松的工作