阳光心态与情绪管理

讲师资历

课程目标

课程大纲

阳光心态与情绪管理课程背景：    纵观今天的职场，为什么员工敬业度低迷!为什么很多人在岗位中迷失了自我，为什么我们做不到把企业当家业，把职业当事业，为什么很多人不是全力以赴，而是全力应付，那是因为我们物质丰富化，但精神荒漠化，这也是员工没有主人翁精神，不能全力以赴勤奋的根源……    企业的绩效都是由员工创造的，员工的心态和工作方式会直接影响到企业的整体发展，如何帮助员工把握岗位角色、调整心态是每一家企业都面临的重大课题；而员工工作绩效不佳、得过且过，是企业管理更为头痛的问题；其实每一个员工的工作追求是来源于自己对人生的追求，此课程通过许多的案例分析、讨论和游戏的应用会有效激发员工对人生更加强烈和清晰的追求，并通过一个有逻辑发展的优秀职业心态的培养，帮助学员塑造职业人角色，让员工由对人生追求落实到对职业的高度追求。课程收益：1、帮助学员明确企业对员工的期待，做企业需要的员工；2、帮助学员建立积极的心态，教会学员心态调整的技巧与方法；3、通过压力与情绪管理的课程，帮助学员合理管理工作中的压力，提升控制情绪的能力；4、从快乐人生的角度帮助学员建立身心快乐的心智模式；5、从快乐人生的角度教会学员如何正确的完成工作，提高绩效，从而达成个人与企业的双赢；6、系统的帮助学员提升心态调整和自我提升能力，帮助企业打造高素质职业团队。课程时间：2天授课对象：企业全员授课方式：理论剖析、小组互动与PK、案例研讨、视频与工具课程大纲：团队建设：分组、选队长，确定队名、口号、队形讲解团队的基本要素：共同的目标、优秀的领导、三个统一课程引导，现场讨论：什么是优秀企业员工的标准模型第一讲：企业需要什么样的员工一、积极阳光的职业心态1、员工的职业态度2、员工的职业角色意识3、心态决定一切--要具备的职业心态二、优秀卓越的职业素养1、职业素养的内涵2、职业素养的范围3、职业素养的意义和影响三、无往不利的职业能力1、职业能力是知识2、职业能力是技能3、职业能力是团队协作课程互动，现场讨论：1、态度、能力，哪一个更重要?2、失败员工的致命缺点第二讲：如何职场阳光心态故事：钻石就在你家后院思考：你是老板还是打工者——什么是老板心态？一、阳光心态之空杯的心态1、什么是空杯的心态？2、三种状态三种命运3、塑造空杯心态的三大秘诀二、阳光心态之积极的心态1、成功与失败的最大分野2、“积极树”与“消极树”3、塑造积极心态的六项修炼三、阳光心态之负责的心态故事：你的心过门了吗？1、责任是企业成长、员工成功的基石2、何为百分百责任？3、你对自己的生命负责了吗？4、塑造负责心态的方法：别问为什么？别人什么时候？别问谁？四、阳光心态之付出的心态讨论：理想中的工作1、从来没有一种工作叫做“钱多事少离家近”2、天下没有免费的午餐3、付出与回报之间的关系4、今天你付出了吗？五、阳光心态之学习的心态1、市场在发展，企业在发展，不进取、不学习，就有可能被企业淘汰。2、日本丰田的启示3、超越竞争对手的唯一方法是什么?4、为什么要建立学习型组织?5、怎样提升企业培训的效果?现场互动：你有学习的心态吗?六、阳光心态之感恩的心态1、为什么要感恩?2、“感恩心态”的力量3、一个具有感恩文化的组织才是一个充满凝聚力和竞争力的组织4、如何让员工自动自发充满信心，产生工作积极性?现场互动：感恩卡第三讲：压力与情绪管理一、压力情绪的自我认知与科学认知1、自我认知：压力情绪来自何方?²压力、情绪、心境的关系；²压力根源：生理、心理、、态度、行为；²压力表现：工作、生活、关系、经济、思想。2、科学认知：压力如何产生?²心理学对压力的解说；²压力导致的结果：利压与害压；²压力源-个体知觉-认识评价-行为表现。二、压力与情绪的管理1、结合个人价值观，认识自己的心理防卫机制；2、辩证的面对压力，适度调整情绪：²我对压力说“欢迎”；²压力不足加加压；²压力过度降降压；²变压力为动力。3、心理控制力模型：²可控的事情必须控制；²不可控的事情必须适应；²介于可控与不可控的事情必须影响。4、个人减压解决策略：²情绪调节策略：抒发情绪，转换环境，呼叫转移；²快乐关系策略：有效沟通，修炼同理心，增强幸福力；²运动减压策略：直接行动，群体互动，参加学习；²心理咨询策略：寻求协助，设计针对性解决方案。²互动环节：催眠静心减压、快乐运动增效。第四讲：构建快乐人生的六大法则一、何为快乐人生？1、你幸福吗？2、快乐人生是一种全方位的成功3、人生价值公式：人生价值=职业价值+生活价值4、构建快乐人生必须达成的六大平衡二、法则一：辩证关系看人生1、人生的终极追求到底是什么?²想一想：在你生命中，有多少东西难以割舍²每一个人都是重要的，同样每一个人都是渺小的;2、管好自己的三颗心²进取心；²包容心；²平常心。3、重新认识自我，幸福感自会上升。三、法则二：职业发展做定位1、你的职业理想是什么？2、人生职业生涯四阶段3、选择自己适合的阶段目标²内化于心。²固化于制。²外化于形。4、计划管理——为你搭建登上梦想的阶梯5、时间管理——你的生命管理6、现实=理想/能力。四、法则三：自我提升赢未来1、先升值，再升职²给老板一个理由²自我升级²不可替代²一技之长2、把自己做成品牌3、做不断成长的好员工4、从优秀到卓越五、法则四：享受工作找成就1、我们的任务是学习，工作只是练习题2、把工作当成机遇3、培养工作的信仰4、释放自己的激情5、平衡工作与生活6、阳光心态，快乐之本²感恩是一种生存智慧²以老板的心态工作²与时俱进的变化六、法则五：聚焦绩效创业绩1、绩效是人生价值产生的源泉2、好方案+强执行=业绩3、做问题的终结者4、聚焦战略，绩效为王七、法则六：勤奋付出赢回报1、勤奋是成功的路上的帆和浆2、自由与纪律保障，勤奋的基础3、坚持中守候成功回报4、提高工作效能，聪明工作。5、敬业是职业人的第二生命²敬业的现实状态分析²敬业的理由。²敬业的三阶段。²如何做到敬业