陈天迪:黄帝内经与养生智慧

讲师资历

课程目标

《黄帝内经》是贵族医学，追求的是长生、长寿，药理是扶阳固本，强调个性化的养生，强调元气对人体的意义，很少用药。 从中医的角度了解为什么养生，通过改变饮食习惯、作息习惯去达到养生的效果。

课程大纲

【课程背景】 养生，顾名思义，就是养护生命。 通俗些就是，我们通过各种方法来养护自已的生命力，我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力，需要通过养生来养护好自己的生命力，更好的到延年益寿，袪除亚健康，永葆健康的状态，以便能够更好的工作、学习，享受美好的生活！ 【课程收益】 《黄帝内经》是贵族医学，追求的是长生、长寿，药理是扶阳固本，强调个性化的养生，强调元气对人体的意义，很少用药。 从中医的角度了解为什么养生，通过改变饮食习惯、作息习惯去达到养生的效果。 【课程时长】 0.5 ~ 1天 【课程大纲】 一、伤章 1、《黄帝内经》简介 2、亚健康测试 3、习性造病 4、五劳七伤 二、养章 5、《黄帝内经》养生宗旨 6、十二时辰养生法 7、四季养生观 8、养生习惯