培训时长 | 2天,6小时/天 |
授课对象 | 企事业单位的管理者及下属员工 |
授课方式 | 内训 |
标准一:学会情绪分析、解决工具使用,七个心理梳理工具的使用练习 标准二:形成包括情绪问题梳理程序、自我提问程序在内的心理辅导指导手册 标准三:获得解决时间管理和专注力控制的自我管理程序 标准四:学会在平日可以简单执行的自我放松的方法
第一讲:人性的运作机制和心智模式
一、人性的优势与缺陷
1. 趋利与避害的人本动机——精神分析系统中的趋利避害理论
2. 阿德勒的自卑与超越的成长轮
3. 卡尔.罗杰斯与马斯洛的心理理论
4. 人本动力与自我成长
二、人性的需求
1. 情感需求图谱
2. 安全感的圈地行动——防范和抵御防范的行为
3. 职场常见四种形态
三、人类心理过程解读
1. “感官”“情绪”“思维”“行动”心智模式特质的心理解读
2. 心智构建——人性的本能+习得性模式+多维经验积累
3. 习得性模式生成和经验积累
1)性格特质+特质传承+成长经历+环境影响
4. 心智模式特点下的心理特质
1)感官——信息收集
a人们只听自己想听的,关注自己想关注的*
b好奇心强烈,信息收集量大
c容易受到庞大丰富的信息的影响
2)思维——逻辑的忧患与成就
a强大的逻辑力量
b忽略的感受挤压累计
3)情绪——敏锐体质的得与失
a容易接受情绪的传递
b同理心和共情者
4)行动——干劲十足的冲冲冲
a跳跃的思维,擅长用行动检验真理
b行动速度太快,容易忽略过程中的感受
第二讲:心智模式的发展与改善
一、彼得圣吉心智改善循环
1. 觉察——开放的头脑:保持多元的觉察
2. 检验——多角度的体验:尝试多角度认知与实践
3. 改善——开放的心灵:做及时的反省与总结
4. 植入——开放的意志:构建新理念、新角度、新方式
二、自我挑战意识带来心智模式的改善
1. 环境适应于心智改善
2. 责任意识与心智改善
3. 自我认知与挑战意识对心智改善的影响
三、三国人物心智模式趣谈
第三讲:心理分析治疗团体辅导
一、融合团体氛围,做好辅导心理准备
1. 接力绘画
2. 分享接力绘画感受
总结:每个人都无法全面得知另外人的心思,只有不加分别的聆听才能大致获得。
二、聆听音乐一
1. 音乐聆听
2. 每个人写下自己感受的关键词
3. 分享自己的关键词和由关键词引发的想象
4. 小组成员为让自己有感触的关键词附上自己的感受
三、聆听音乐二
1. 聆听音乐自由联想绘画
2. 分小组分享画作
3. 课堂分享画作的含义,讲述画作激发了何种想象
4. 小组成员向分享者给分享聆听感受
四、聆听音乐三
1. 聆听音乐冥想
2. 分享自己冥想中的故事
3. 鼓励学员支持自己想支持,表达自己渴望表达的。
第四讲:团体辅导二——向心合一
一、行为治疗理论团体辅导
课堂体验:幸福剧场
课堂探讨:
1)我们渴望营造的环境和想追求的自己
2)课堂催眠——童年映像
3)幸福展望——十年后的自己
4)自我成长规划——至二十年后的自己
二、构建快乐传递幸福
1. 课堂主题分享:生命的参与
2. 集体聆听恳谈:我们参与的他人人生
3. 催眠静坐——光的融合
三、静心体验
1. 正念静坐——引导专注感受自己的过程
2. 缓行放松
第五讲:建立有益于心理状态的习惯
一、强化良性心理习惯的办法
1. 强化信念的习惯训练
2. 使用积极的语言
3. 传播快乐
二、培养专注力运用的习惯
1. 感受自己在做的事
2. 思考这件事执行的全部画面和文字
3. 思考在执行事情的完整性
4. 一致性行动执行工作过程
课程回顾