从优秀到卓越系列之“中层干部心理调适”

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程大纲课程纲要：一、认识压力之我们的关系：工作、个人、人生1.什么是压力2.是谁在给谁压力？3.个体在压力过度时的表现4.压力对管理者的影响5.压力对员工的影响（压力过久、过大）6.压力的关键来源7.如何拟定计划以避免时间之浪费？案例分析：1.村官考公务员失败发疯被父母锁铁笼(图)2.交警被指酒驾撞死人未及时施救当地警方回应二、确立压力管理的根本目标1.成功的关键要素12.成功的关键要素23.个人对“人生与成功”的理解三、消除心理压力的四大类方法1.服用维他命2.运动3.放松4.家庭与朋友四、三种不同策略的比较1.压力的关键来源2.压力与情绪调节方法的四条原则五、压力与心态1.心理压力的三个主要成因2.生活里的“十分之一”法则3.对心理压力的认识4.压力之于自己与压力之于旁人关系初探5.群体的压力与从众心理长期存在的影响六、情绪与心境1.认识与管理自己情绪波动的工具——“情绪钟摆”（1）．静止（2）．低位（3）．高位（4）．摆幅2.影响情绪的因素3.情绪智力——情商4.“马斯洛”和“麦克莱兰德”给我们的启发5.压力平衡的四种关系6.把握压力管理的核心七、时间管理和自我管理1.时间管理和计划与目标的关系2.每一个人都需要自我管理——心性修养历练3.找到自己生活的节奏4.压力会在四种情况下影响我们八、平衡生活的七项建议1.应付压力的一般策略介绍2.音乐治疗主讲课程领域：《管理、沟通与团队建设》《从中间力量到中坚力量》《非HR的HR管理》《经理人一日商学院——中层干部能力提升训练营》《从优秀到卓越——营销和服务团队打造》《赢家习惯——决定一生成就的十个品格》《解读三国系列》（企业经营、管理之道、人生修炼）