《职场白领减压智慧》

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程对象企事业单位高管&白领及感觉压力巨大的人群课程目的让人人认识压力、了解压力、懂得释放和管理压力，做压力的主人，创造属于自己的美好生活，而不是被压力所困扰！课程内容人是环境的产物，更是你所作决定的产物，让一种情绪出现在身上是健康的，而让一种情绪控制你则是不健康的，所以，我们要学会与压力为伍，掌控生活，学会怎样做出选择，以提前预防紧张过度，同时，我们还要学习及时关闭应激系统，再次回归感觉不错的状态。你必须记得，你必须记得，你必须记得，我们不能也不应该消灭我们的压力，而仅可以教会自己去享受它。现在压力不仅仅是一点儿麻烦而已，他已经成为一个全球通病，一场席卷全球的健康危机，因为总是紧张过度，我们付出了还必将继续付出昂贵的代价。包括但不限于：与过度压力有关的财政支出非常惊人，仅仅在美国，因为压力导致的疾病，怠工以及生产率下降，每年带来的损失就高达3000亿美金，而我们中国与此相关无几，甚至更高。全世界有30%－40%的员工认为他们的工作“非常或者极度紧张”。40%的人跳槽是因为压力过大。紧张使人连续一个朋无法正常工作的可能性，差不多是其他疾病原因总和的二倍。承受巨大压力的工人，其平均医疗开支比不紧张的工人最出近50%。紧张的人思维变得肤浅和僵硬。在英国，因为过度飞紧张，每年要损失1400万个工作日。在欧洲，超过半数的矿工是压力所导致的。对于癌症和心脏病患者来说，压力比抽烟和高胆固醇食品更加危险。至少有六成人看医生是因为压力过大所导致的。在我国有5000万人服用抗抑郁药物，对于50－64岁之间女性，这一比例更是高达25%而我们是否了解压力、懂得压力、学会释放压力和管理压力，奖成为我们能否攻得人生幸福、健康，美满，富足的关键所在。《职场白领减压智慧》课程，就是张天源老师重棒推出的健康智慧课程，能让学员们感受到宇宙苍穹变化之震撼，触摸生命亿万年进化之神奇，觉悟人类百万年沉淀之玄机，体验旺盛生命力之惊喜。课程从压力概述、心理压力，应对策略，以及减压技术等多个板块展开研讨，理论接合实际，偏重实操，教会大家一系列放松和减压技能，随时随地管理和减少自身压力，让人人都做压力的主人，创造属于自己的美好生活，而不是被压所困扰！