| 培训时长 | 90 |
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| 授课方式 | 内训 |
课程大纲一、正确看待压力1、引言开场白、破冰、案例分享互动讨论2、压力现状测压、阐述压力的定义课件休息3、压力的影响压力的影响、压力要适度二、情绪管理1、认识消极情绪情绪的根源、关注圈与影响圈2、管理我们的情绪减压的指标和治本、快乐三层次 午休三、自我激励1、我的快乐我做主视困难为乐趣、寻找每个人身上最好的东西、阳光思维的活动训练课间休息2、我能积极的行为形象造就积极心态的人、自我暗示活动、态度决定一切3、胸怀感恩心活在当下、胸怀感恩心课程回顾
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